「いい気分」セラピー―毎日がもっとラクに楽しくなる! きっと、あなたのまわりに、いいことばかりが起こり (Serendip Heart Selection)

売れ筋商品だけ置かれている「ランキング・クイーン」で購入した本．
売れ筋だけあって、とっても良い本でした．
このような女性向けでいかにもＨＡＰＰＹを売るような本は、納得して実際使えてなおかつ効果が実感できる方法が満載でなくては、良くないと思います。
その点では、この本は、十分良いです。

寂しいのは愛情を求めているから．それよりも自分が他人を愛せばいい．
うらやましいと感じる人は、未来の自分だと思ってみると、苦しい嫉妬心がなくなる
よくないことが起こるのではなく、その物事に対して感じる思いぐせが良くない

など、読んではっとする言葉たちが多いです。
そして自分が感じる不満にはいくつかのタイプがあり、それを認識し軽減する方法が詳しく載っています。

なのに星４つなのは、「自分の嫌なところを挙げてみて」など、後でそれに対するフォローが書かれているものの、後味が悪くなるような方法もあったり。
やってみたらいいと提案する幅が広がりすぎたり、作者の主観が多くはいりすぎたりしているところ．

しかし内容は自分で取捨選択すればいいことで、今日から実践して効果が実感できる情報は十分載っています！

「いい気分」になることにより、自分の望みを叶えて、さらに周りの人達にも
”いいこと”を起こすためのヒントや「気付き」が、たくさん書かれてます。

この本を手に取ってみて、「表紙がとても綺麗でかわいらしいので、女子学生や
ＯＬさん向けなのでは？」と思われるかもしれませんが、内容は性別や年齢を問
わず、いろんな方々に読んでいただけるものになっています。

「願いを叶えるために必要なこと」が、とてもわかりやすく、ユニークに書かれ
ており、楽な気持ちで読むことができると思います。

願いが叶わない時には必ず理由があること、そして、願いを叶えるためには５つ
のステップがあり、また、願いを叶える上で注意しなければならないことがある
等、身近にある例を取り上げて、丁寧に説明されています。

加えて、本の中にある”ワーク”を行っていくことで、より理解が深めることが
できるようになっています。

本書からは、特定の思想などは全く感じらませんので、先入観を持つこと無しに
ニュートラルな状態で読み進めていくのがよいと思います。

単なる方法論ではなく、書かれている言葉には温かさがあって、読み終わった頃
には癒された気持ちになりました。

本書を読んで実践して、ぜひ自分の望みを叶えていきましょう！

人生のしあわせ感を決めるもの。

それはいいことがたくさんあって恵まれてるからとか
苦労を乗り越えてしあわせをつかむからとかでは
決まらないと著者は言います。

自分をいい気分でいさせること。
それが、その人のしあわせ感を決める。

そして、何をしたら自分をいい気分にさせられるのか
この本には、彼女自身や、彼女の出会った人たちが実際にやっている
「自分をいい気分にさせる方法」がたくさん紹介されています。

他人の顔色をうかがうとか
人を喜ばせることについては誰しも考えますが

自分をいい気分にさせることって忘れがちかも？

まずは自分のご機嫌取りをしましょう（笑）

いい気分なら

腹も立たないし
やさしくできるし
穏やかになれるし
余裕が持てるし
感謝の気持ちもわいてくるし
今やってることも楽しめるし

自分をしあわせと思えるし

なるほど、いいことずくめですね！
自分が変わるのが一番早いっ！

この本には、いい気分の作り方がほんとうにたくさん載っています。
著者自身がリラクゼーションサロンを開かれているので
体を使ってすぐにできるいい気分セラピーも満載。

自分で身体をなでるだけで守られてる気分になるというのが
おもしろいと思いました。

この本から、ピッタリのいい気分を見つけましょう！

表紙のキラキラは持ってるだけでいい気分にしてくれそうです。