好きになる睡眠医学 (好きになるシリーズ)

　老若男女、一般の方から専門家、睡眠に関心の低いひとから高いひとまで、「睡眠医学」が好きになります。レム睡眠やホルモンなどの睡眠の基礎的知識から、不眠症や睡眠薬の種類と使い方まで、カバー範囲は広いです。著者は精神科医ですが、アメリカ留学など睡眠研究に一貫して取り組んできているため、内容は科学的。臨床経験、研究経験のエピソードがときどき語られます。論文のような堅苦しい文章ではなく、会話調のマイルドな文体に和むイラストが添えられて、親切に教えてもらっているような気持ちで読むことができます。

　わたしにとっては基礎知識の確認以外にも、「わかりやすい解説の仕方」を盗むことができたように思います。特に「運動と睡眠」「眠っている間に頭がよくなる」などのTea roomコラムが、雑学王？的で読んでいて楽しかったです。特に睡眠医学にちょっとでも興味のある研修医の先生に、一読をすすめたいですね。ハマってしまうかもしれません。