知らず知らずのうちに「朝型人間」になれる方法―誰でも100日間で自分を変えられる

確かに、朝早く起きるというモチベーションに関してはあがりますが、
科学的な細かいものがないためいまいちうなずけるものがありませんでした。
早く起きるには理論より精神論ってこと？？

早起きの良いところがいくつも挙げられていて、読み終わると
よし、明日から早起きしよう！というより早起きしたい！！と思える
一冊でした。