DVD付 モムチャンダイエット

二人の子供をもつ専業主婦だったチョン・ダヨンさんがなぜダイエットをはじめたのか、詳しく書かれていて、涙が出たり笑ったり、共感できるところがたくさんありました。家事や子育てにおわれ、忙しくしているからいつかやせるはず、と思っているうちにどんどん太ってしまい、夫の心無い言葉に傷つき・・。ああ、私もです。でも、ダヨンさんは夫を責めず一人で泣いて、再起したけれど、私は夫に言い返してますますイライラし、かんじんのダイエットのほうにエネルギーを使っていなかったことに気づかされました。夫の失言をいちいち追及したり、自分より太っている人をさがして安心したりすることに時間をつかうのはもうやめて、自分のために時間を使ってエクササイズしていきたいと心から思いました。ダヨンさん、ありがとう！

産後、太ってはいないけど、ぷよぷよぷにぷにだった体がキューっと引き締まってきました。
「筋トレ＆有酸素運動」がこんなに効くとは・・・。
体重は２キロ減で、体のラインがきれいになって、服も独身時代のように細身に着こなせる
ようになりました。
今まで、自分が疲れやすいのは3人の子供の世話と家事が大変だからだと思っていました。
けれど、「モムチャンダイエット」9週目の今は、体が軽く、夜になってもだるくなったり
しません。
もっと早くに購入すればよかったです。

ごく普通の主婦からモムチャンへ。DVDに収録された動作の説明がとても丁寧で、実にわかりやすかったです。ここまで動作を丁寧に説明されたDVDはなかった気がします。一つ一つの動作を正確に行うことの重要性が、本に何度も書かれていましたが、DVDにも再現されていました。（呼吸のやり方が画面に出ていたのも、わかりやすかったです）
また、エクササイズを持続することの大切さ、食事制限などについても書かれていて、わかりやすかったです。「食事制限は特別に要らない、このエクササイズをやれば○○キロ痩せる」という類の本が氾濫している中、エクササイズ・食事の両方の重要性を言及しており、そういった意味でも信頼が置けます。
チョンダヨンさんの太っている時の写真と現在の写真が載っていて、両方を比べてみると、私も･･･モムチャンになれるかも！と、ダイエットしようっていうモチベーションが高まります。何よりも、チョンダヨンさんの謙虚で誠実な姿勢が、本にあらゆるところから感じられていて、それもよかったです。いろんなダイエット本を読みましたが、私としては星５つです！

わたしは一週間分のメニューをまとめて、一時間かけて1日でやっています。(それを一週間続けてます)

ちょうど今やり始めて2週間経ちましたが、
カラダのラインが綺麗になり、体重が1.7kg落ちました。

周りの方からも、痩せたね、とか、体つきが女らしく綺麗になったと言われました!

まだまだチョン・ダヨンさんのカラダには程遠いですが、続けていけば必ず効果があると思います。

最近腹だけやせない感じになったので運動を。。。

子供が寝ている時間に行っています。
体重はかわりませんが、脚のライン、二の腕がかなりひきしまりました。
毎日やるとかなり効果が出ます。

体重が変わらなくてもやせて見えます。
習慣にしてしまえばこっちのものです。