母になる女性のための 産前のボディケア&エクササイズ

これは妊娠中の身体作りと産後の予習についての本です。

妊娠中からできるエクササイズ各種と日常の身体の使い方が、
たくさんの写真と図とともに、わかりやすく解説されています。

お腹の張りにくい姿勢、ってご存知でしたか？
姿勢ひとつでお腹の張りは緩和されるんですって！
３人産んだけど、毎回張り止め飲んだけど、
こんなこと誰も教えてくれなかった！

と目からウロコが落ちました。
他にも、へ〜、そうなんだ！！と、
知って良かったことがいっぱい☆

パートナーや親、上の子との
コミュニケーションのとり方、
育児が始まる前からの準備についても、
具体的なアドバイスがたくさんあります。

産後に備えるために、
この本を読んで実践しておくと、いいですよ！

妊娠前の女性や、妊娠中の女性とそのパートナーにも読んで欲しい１冊です。
出産・産後・その後に続く育児に関して、
夫婦の共通認識を持つと、コミュニケーションがスムーズにいくと思うから。

私は早速、友人の妊婦２人にプレゼント！

自分の身体について知ることも長い人生において価値があるし、
これからの子供のいる生活をイメージする手助けにもなるし、
エクササイズも日常の中でできるような、洗濯物を干すときとか、買い物のときとか、
主婦的視点で取り扱ってあるのが嬉しい一冊です。
普通のエクササイズ本では、DVDを見ながら、集中＆専念しなければならず、
結局上の子がいたり、カラダを動かす習慣がなかったりすると、
家でヨガマットに横たわり昼寝・・・ということにもなりかねないから。

あぁ。なぜ、もっと遅く妊娠しなかったんだろう。
この本に出会える頃、妊娠していたかった。
そうすれば、もっと落ち着いて母になれたのに！
でも、混乱した産後に著者の本に出合えて
『産後の女性のためのボディケア&エクササイズ』を読み、
産後の怒涛の日々に希望を見出せ、救われたので
私にとってはベストタイミングだったのでしょう！