ジャンセンウォーキング

ポイントはいくつかありますが、
注意深く気をつければ、
身体の変化が良くわかります。

未病といわれる分野の改善なら
とても良く出来ると思います。

他のウォーキング本とは少し違って、
内容がとっても面白い。

なんで私たちが歩くのか、歩く事が大切なのか、
この本を見て思いました。

最初は、ダイエットとか健康のためにこの本を何気なく読みましたが、
これはちょっと違いますよ！！
読んだ後は考え方も少し変わるかも！？

アメリカ版も既に出版されていて、
とっても面白かった。

確かにこのジャンセンウォーキング法をすると、
何か元気が湧いてくる感じがするし、
目的を持って歩くっていうのは、
心の面でも、体の面でも本当に大切なんだと感じた本でした。

最近ウォーキングって流行っているけど、
歩き方にこんなに意味を持って歩いたことはなかった…

わかりやすく、気軽なウォーキング本なのに内容はとっても深くて、
本を見るだけで、考え方が変わります☆