早川義修 知的大人のボディ改造

甘いものに目がない私。ただでさえ太り気味だったのに
出産後さらに体重増加・・・・ダイエットしなくちゃ！と
いつもいつも思ってるわりには、簡単に食べ物の誘惑に負けて
太ったままでの現状維持が精一杯でした。
新聞で紹介されていた記事を読み・・・なんだかよさそう！

到着翌日からＤＶＤを観ながら真面目にとりくんだところ
たった６日であれ？ちょっと痩せた？と言われ
自分自身も体の変化に気づきました。

ボディマッサージはしていて気持ちよいのと
自分の体の変化を感じるので続けられやすいです。

やり始めて約１か月か経ちました。体重はそう変わっていませんが
ウエスト、脚、二の腕からかなりお肉が去っていってます。

今までで１番お薦めのダイエット本です。(^-^)ｖ

マッサージは得てして「こそぎおとす」という感覚が付きまといがちですが、早川さんのこの本は頑張りすぎてしまったりガマンしてしまう心や頭をまず解きほぐしてくれます。だからやはり習慣になりやすいのですよね。自分の心をいたわることからはじまるマッサージだから。早川さんの女性の身体と心に対する優しいまなざしを感じる一冊です。最初のうちは物足りなく思うかもしれません。でもそれは女性が「頑張らない」ことに慣れていないからなんだと思います。でもやっぱり心が求めるのでいつの間にか習慣になります。おすすめです。

いままで「痩せたら綺麗になれる」というマスメディアに踊らされたダイエットを頑張ってきました。確かに食事制限やジム通いなど一時的には痩せるには痩せるのですが、その状態を維持し続けるのが大変・・・でも、綺麗になりたいし・・・という堂々巡りとも思える考え方におちいっていた私を救ってくれた本です。また、著者の「心と体」の関連性についての〜まさに目から鱗とも思える〜理論や教えはかなりの説得力を感じたのと同時に今後いかに自分の体と向き合っていくのかということを真面目に考えさせられました。本当にいい本に巡り合えたと思っています。ちなみに「小顔」と「美脚」を目指し本書に記されてあるボディーワークを続けていますが私はかなり効果がありました。

特に働いている女性や、忙しい人向き！週に何回かジムいくことができない、残業や接待がたくさん入ってダイエットのことばかり考えている余裕のない女性用、今の時代に合った体のメンテナンスのしかたがぎっしり書いてあります。

私の場合、いくら減量しても落とせない無駄なお肉がついていてもう諦めてたところ、この本を読んで実践してみました。納得の結果。特にお腹が悩みだったのが、なんと出産半年も過ぎていないのに、出産前よりも引き締まりました。
内容としては、いろんなストレスをタイプ別に分類し、なぜ体のゆがみが出るのかとその対処法がわかりやすく書いてあります。簡単に実践できます。
そして私が感じたこと：体の管理は仕事と似ている。まずは自分を知ること。自分のクセを知った上でしか弱点を乗り越えられない。
この本を読んでココロもカラダも強くなれた気がします。絶対にオススメ！

ボディー改造の本を買いました。それから毎日、お風呂上りに自分の体をチェックしマッサージをしています。去年の１０月に二人目を出産後、なかなか体系が戻らず諦めていました　そんな時にこの本に出会い、ちゃんと自分の体と向き合うようになり精神面も楽になりました　DVD付きなので子供達と家族皆でほぐしています　これからも続けていきたいと思います