こころの対話 25のルール (講談社プラスアルファ文庫)

4つのパートと25の章から構成され、各々の章が夫々に示唆に富んでいます。
最終章は「いまをつかまえるために」で最後に大きくうなずけます。
PARTTの第3、4、7章は「聞きなさい」で始まります。
神聖でこころの奥底に語りかけられているようです。
著者の体験も生々しく、それを冷静に材料として提供されている姿勢にも共感できます。
わがままな自分を解き放つことが、わたし自身は勿論、目の前の人、あなたにも幸せを与えることが理解できます。
その最初のひとりになることを約して。

この本は、できれば一人で自分を飾らずにいられる場所で読むことをおすすめします。
自分の感情を装うためのガードがかからないから。

私は、コミュニケーションに悩んでいました。
でも、自分が悪いとはあまり思っていなかった気がします。
相手をどう攻略するか、そのテクニックを求めて本を探していたような気がします。
「気がします」というのは、本書を読んだから、そうだったんじゃないかなぁ、と
自分の気持ちを分析できるようになったからです。

どうして、相手に対してそう思ってしまっていたのか、なぜコミュニケーションが
取れなくなっていたのか、明確にではないにせよ、たくさん思い当たるものが、
認めたくなかったけど、あぁそうだ・・・と感じて気持ちが溶けるような、
そんな感覚を読みながら感じていました。
気づくと号泣していて、すごく楽になりました。

たぶん、私は変わったのだと思います。
特になにも、なにをしようともしていないのに、翌日から悩んでいたはずの
コミュニケーションが改善されたような気がします。
まだ解決したわけではありませんが、確実に自分の中の変化を感じています。

ありがとうございました。

著者の『コーチング・マネジメント』に続いて読んでみました。
コミュニケーションについて日ごろ悩んでいることがあれば、本書から必ず何かヒントを得られると思います。
私は以下の文章に釘付けになり、降車駅を降りるタイミングを逸して乗り過ごしてしまいました。

「安心感だけが人を動かします。人を責めたり、裁いたり、評価したり、批判するのは、あなたの仕事ではありません。いずれにしろ、それらによって、相手を変えることはできません。だれもあなたの期待に添うために生まれてきているのではないのですから。
　人に変化を強要しても、ただ、反感を買うだけです。それが、どんなに正しく、相手にとって、いいと思われることであったとしても。」

個人に対する一対一のカウンセリングが具体の極なら，書籍による万人に対するカウンセリングは汎用の極である。著者は後者の困難を克服するために，現実のコミュニケーションに存在する複雑な多くの問題を，とてもシンプルな原因に還元してみせる。それは表面的には「相手の話を聞かないこと」であり，内面的には「コミュニケーションの未完了が存在すること」である。解決方法もシンプルで，それぞれ「相手の話を聞くこと」と「未完了を完了させること」であり，そうすることで，本当の安心感が得られ，幸福感が得られるのだと説く。

これらの問題点や解決方法はシンプルだが，すぐには受け入れがたく，実行も難しい。著者は自分自身のつらい体験を含めていろいろな切り口を提示し，優しく語りかけるような口調で話を進める。特に「未完了を完了させる」ための方法（本書p.119）は，本書の白眉ともいえる。確かに，私を含め多くの人が無意識に避けているそこにしか解は存在しない。それはまた，愛や信頼といった「人がもっとも手に入れたい」感情の出発点でもあろう。

ふと手にã-て買ってきた本だったのに、不思議なã"とが起きたæ°-がã-た。ã"の本ã‚'読ã‚"でいると、今の自分の中にひそã‚"でいる過去のもう一人の自分がいてその姿がクローズアッãƒ-ã-てくるのだ。今の自分は普段わすれているが、以前に自分が感じたネガィãƒ-な感æƒ...とでもいうものだろうか、悲ã-かったã"とや、

さびã-くて、おいてきぼりにされたおもいやらが目の前に次ã€...とあらわれてくるのだ。ã'ã-てå-ã'å...¥ã‚Œã‚‹ã"とのなかったそのã"ろの自分、背伸びã-てもつかめなかったその過去の思いがありありと浮かã‚"では消え、またうかã‚"でくるのだ。まるで今、そのã"とがおきているかのように！その不安たちã‚'本のè'-è€...の伊è-¤æ°ã®è¨€ã†ã¨ãŠã‚Šã«ã€ãã®ä¸å®‰ã¨å'き合ってコミュニケーションã‚'交わそうと何度も話ã-かã'ると・ã!ƒ»ãƒ»èƒ¸ã®ãŠããŒã‚¸ãƒ¼ãƒ³ã¨ã‚つくなり、言è'‰ã«ãªã‚‰ãªã„思いが、熱い大ç²'の涙となりほほã‚'つたい流れ落ちてきた。その後、優ã-いæ°-持ちになり、心が落ちついてきたのです。なにもおそれるã"となどないã"とã‚'、今の自分に伝えてくれているかのように。未来に不安ã‚'抱いている今の自分になにか伝えてくれようとã-ているかのように。風のように何かすがすがã-いもの、やさã-いものã‚'感じ、おいていってくれたそã‚"なæ°-がã-た。ã"の本に出会えてよかった。私が求めたのか、本が私ã‚'ひきつã'たのか、とてもたてもありがたい出会いだった事にはちがいないと、感謝のおもいがわいてきた。良い経é¨"でã-た。