セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)

読みまくりました。リンパの流れやむくみがどういうものか、どうすればいいのか。サプリをとったりマッサージをしていましたが、やはり素人は限界が或るもの。結局エステを頼りましたが、知識としてはマイナスにはなりませんでした。

セルライトには昔はマッサージしか情報が無かったのですが、
アロマや食事法などが新鮮でした(*^^*)

何年前に買ったかは覚えていなかったけれど、ずっと手元にあった本。
なかなか全部は実行できずに存在を忘れかけていたが、ある日この本のことを突然思い出し、食事と運動とアロママッサージを完璧ではないけれどしてみた。
色々と頑張っているのに関わらず頑固なセルライトがなかなか解消せずにうんざりしていた。
ところが、この本にあった「ボディブラッシング」をしていないことに気づき、ブラシを購入しマッサージしてみたところ、すぐに足の血流が改善されていい方向に行っているな、と実感することが出来た。
運動やアロマや食事、そしてボディブラシ。これらの相乗効果か、最近は肌の調子もいいし、体調もいい。
本気でセルライトをなくしたいなら、ぜひ参考にしてみて欲しい一冊です。

太腿からお尻にかけてのセルライトを退治するために購入しました。
全てを実践するのは面倒なので、食生活の改善と、ブラッシング、オイルマッサージを3ヶ月ほど続けました。
ブラッシングもマッサージも、面倒なので軽く5分程度で行っていました。

長年つき合っているセルライトが、すぐに無くなる訳がないと思って、気長〜に続けるつもりだったのですが･･･2ヶ月くらいでセルライトがほとんど目立たなくなり、ヒップのラインが変わりました！
予想以上の効果でビックリです。

ブラッシングは今では週2‾3回程度にしています。
サボると脚がむくみやすくなるので、効果があるのだと思います。

セルライトのできるメカニズムを理解しておくと、生活習慣を改善する気になるので、こちらの本の医学的なお話のところも読んでおく事をお勧めします。
やさしく書かれていて興味がわくので、理解しやすいですよ。

私にはとてもためになり買って良かったと思っています。

重要なサプリやマッサージ方法、アロマなどなど
とても勉強になり、さっそくおすすめのサプリも買いました＾＾

私は上半身にはお肉がつかないのに、下半身につきます。

下半身にお肉のつきやすいかた、ぜひ一度読んでみてください！！