週3回「遅寝早起き」で人生がうまくいく (講談社プラスアルファ文庫)

早起きをすれば、精神的にもホルモンバランスもよくなると具体例を出していて漠然と本を読んだ私もなんだか早起きがしたくなりました。実行すれば体も精神も仕事にもいい影響は出るでしょう。

早起きがいいこととは知っていたけど、そのためには早く寝る必要がある…という常識がくつがえされました。なぜ早起きがいいのか、遅寝でも大丈夫な理由など、私のようなサラリーマンにとって画期的な情報が満載でした。これで私も人生がかわる…かも。