ボケない脳をつくる―今の脳力を80代までキープする生活の知恵

生活習慣病予防対策はほぼそのまま脳によい対策。このメッセージは力強い。いかにも脳トレだけが脳トレでないことが良くわかる。考えてみれば当たり前のことだが、私たちは「脳」という言葉のマジックにはまり、何か特別なことが必要なのだと思い込まされていただけなのかもしれない。