不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋 (新潮OH!文庫)

ジャケ買い（本の場合そう言わないの？）してしまいました。
わたしが不眠症初級者だった頃、ぼろぼろになるまで何度も読みました。
不眠のせいで鬱っぽかったのか、鬱っぽいから不眠だったのか。
トイレで読み、泣きながら読み、ベッドで読み、それが自虐的行為なのか、
同胞にすがる思いだったのかは、自分でもよくわかりません。
不眠症の方に勧めてよいものかどうか、専門家ではないのでなんとも言えませんが、
色々なタイプの不眠症があるということ、薬の使い方を間違えると、
凄まじいことになる、という参考書にはなるでしょう。
薬の一覧表が載っていますが、薬は年々変わりますし、
全部が載っているわけではないので、あまり参考にならないと思います。
著者の近況を含め、続編が出たらいいなと思っています。

知人に勧められて読んでみたところ、著者の経験談ということもあって、不眠で苦しんでいる我々に対して本当にやさしい気持ちがあふれている本でした。有名な学者の不眠解消本より数倍も真実味と説得力が感じられると同時に、不眠で苦しむ人々を楽な気持ちにさせるこの著者独特のユーモアも満載で、そこがまた救いになりました。面白すぎてつい夜明かしして呼んでしまいましたけどね。この作家の本は深刻なテーマをさらっと読ませてしまう不思議な魅力があります。不眠２を書いてほしいです。

最近不眠で悩んでいる母のために買いました。不眠には縁のない私も読み物として興味深く面白く読めました。肝心の母はこの本が面白くて朝まで読んでしまって、やっぱり不眠だったと笑ってました。不眠を深刻に考えている人はぜひ読んでみてください。不眠は自分だけじゃないってことがわかり気持ちが軽くなる本です。気持ちが軽くなることで癒され、ぐっすり眠れることと思います。