フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる (生活人新書)

行動がパターン化すると、人はものを考えなくなり、結果ぼけやすい。パターンを離れた新しい組み立てを考えること（またそうしなきゃならん環境に身を置くこと）がボケ防止になる、というのが本書の（暴力的に単純化した）趣旨。細かい議論を忘れても、未知への好奇心をなくさないで新しいものに取り組んで生きていけばボケない、と考えればまあ間違いない。15年ほど前に死んだ祖母はボケとは無縁の人だった。80歳にしてワープロをはじめていたぐらいだからなあ。

　使わない機能は損なわれる。だから、日頃からハイテクに頼りすぎず生活しま
しょう。著者のメッセージはシンプルだ。

　ネトゲ廃人みたいな例は極端すぎるが、いろいろと生活が便利になった代わり
に出来なくなった何かが無いだろうか？
　地図が読めない。漢字が書けない。誰しも身近に感じることも多少はあるはず
だ。
　筋肉の鍛錬と同じく、脳も使わなければ機能が低下していくだろう。

前頭葉を使って創造的に生きるのが本来の脳の使い方であると著者が言う。

　

細かい作業に集中しているとヤバい。
脳は簡単にボケるようなので、下記の症状が出たら要注意。

* 同じモノを何度も買ってしまう
* 一日中パソコンに向かっている
* 物をよくなくす　探し物がみつからない
* イヤホンを付けて音楽にドップリ浸っている
* 生活が単純化していると感じる
* 予定を立てるのが苦手　上手く時間を使えない
* 全体を考えることが苦手になり、細部に固執する
* 融通が利かない
* 流行や時事的なことに疎い
* 「お気に入り」に追加して終わり
* 感情が抑えられない
* 雑用をしなくなった

ボケ予備軍としての「フリーズ脳」。
失われた脳ネットワークの再構築と、
ボケる人、ボケない人の分岐点を探る。

いい本です。新書であることを前提に浅からず、深からず脳を健康に保つためのコツを
伝授しています。臨床医ならでは視点から患者の立場を考慮して書かれており、医療の
限界を謙虚な姿勢で捕らえなおして脳のケア方法を解説する姿勢は好感が持てます。
こんな臨床医にかかれた患者はきっと恵まれた治療を受けられると思います。

　フリーズとは，日常生活において突然名前が思い出せなくなったり，会話中に自分が何を話しているのか分からなくなるなど，突然思考がストップしてしまう現象の事をさす．ボケはフリーズの延長上にあるというからフリーズが頻繁に起こる人はこの本の内容がボケ予防につながるかもしれない．（私もその一人である）

　この本ではフリーズの起こる要因を「行動」・「身体」・「状況」・「感情」の四種に分類し，それぞれ著者のいくつかの臨床経験をもとに考察し，解決策を提案している．
　もっとも参考になったのは「行動」に要因がある場合で，「行動」が要因でフリーズが頻繁に起こる人はそれまで行っていた「何か」をしなくなっているという（「何か」はケースバイケース）．その「何か」が何であるかということと，その対処法知ることができたのは大変参考になった．
　逆に余り参考にならなかったのは後半の「感情」を要因とするフリーズで，緊張してあがる事などによってフリーズが起きる場合などがそれである．これに関しては脳科学ではなく別の方向からアプローチ（ex.心理学とか．オススメは森田療法！）するほうが適当であると思う．

　本書の内容を意識しながら生活するようになって幾分フリーズの回数が減った気がする．フリーズを自覚しているけど原因がよく分からないひとなどは特に役に立つと思います．