トラウマを乗りこえるためのセルフヘルプ・ガイド

読んでいてほとんど当てはまることばかりで…。
以前は加藤タイゾウ先生の本の信者でしたが、あれはあまりよくないですね。やはり現実にはＰＴＳＤを扱った本が実用的だと思います。

トラウマを乗り越えたいと思い購入したのですが分析する事柄は書いてあったり、どうして自分がそういう思考に至ってしまうかとかは書いてあります。
私が望んだトラウマを乗り越える事柄については明確に書かれていないので残念に思いました。
ただ、トラウマを周りの人に理解してもらいたい方やトラウマに遭遇してしまった最近の人には向いているかもしれません。

１０数年の間、自分の中にありながら理解できなかった「何故？」を紐解き、
見つめなおすきっかけをくれた本。
今までの自分、出来事が持つ自分なりの意味を振り返り、
見つめなおすためのガイドとなった貴重な一冊です。

時間をかけて読む本だと思います。
本を読み、自分自身と向き合い、反芻することで
今までもやもやしていたものが
はっきりとした形になって見えてくる。
最初の一歩は自己理解からだと思います。

購入してからずいぶん時間が経ちましたが、
まだ自己理解の域を出ることが出来ず、
分析して乗り越えるところまで読み進められていません。
それだけエネルギーが必要とされるのかもしれません。

しかし、あくまで無理のない範囲で自分自身や事実と向きあい、
自分なりの意味づけをして行くことは、
今まで「そういうこともあった」と位置づけられなかったものの
自分の中での置き場所を見つけるためには
決して避けて通れないプロセスなのだと思います。

この本は、その助けになる一冊だと思います。
書店で偶然目に留まったのがきっかけですが、
出会えて本当に良かったと思う本でした。

　この本の中の具体的な事柄一つ一つが、なんと自分の状況を支えてくれるのだろうと思える、そういう内容である。なぜなら、トラウマはその急性期を過ぎても、人の人生に影響を与え続ける。ある意味、通奏低音のように、心の奥に静かに鳴り響く脅威や不安であり続けるからだ。

　しかし、人はその音を雑音として無視することもできるし、耳を傾けることもできる。ある時は脅迫的にその音に脅かされ続けながら、苛立ちの極地に達する余り、疲弊することがあっても、必ず、自分と人の声と、その通奏低音を聞き分けられる時がくる。ずっと永久に混同して聞き続けることは無い。（もし、そうであれば、それは本人がそのようなあり方を無意識のうちに望んでいるのかもしれない）

　だから、「乗り越えるため」という副題に惹かれる人は、「悲劇に引き裂かれた自分」を客観視して捉えようという努力ができる人間なのだ。そういう人を支える具体的な事柄の一つ一つが、単なる研究者の理論や観察で終わるのではなくて、具体例・方法論として詳しく書いてある、これほど読みやすく易しい本を私は知らない。