はじめてのアートセラピー 自分を知りたいあなたへ

綺麗な写真や絵がいっぱいで、見ているだけで嬉しくなりました。
アートセラピーは、難しくありません。
朝起きて一番最初に浮かんだ言葉を書き綴ったり、
散歩中に見つけた小石に色を塗ってみたり、
森で取れた枝や葉っぱや木の実でオブジェを作ってみたり、
クレヨンで画用紙になぐりがきをしたり。
どれも、個性溢れる素晴らしい作品に仕上がる筈です。

そして、出来上がった作品はわたし達にメッセージを送ってきてくれます。
作品と「対話」してみること。
それが、アートセラピーなのです。

見失った何かを見つけたい方。
ただただ、表現してみたい方。
どんな方にもお薦めの一冊です。

ところどころに、フォーカシングの技法が上手く取り入れられているところも良かったです。
他にも、「これやってみたい！」が盛りだくさんの本でした。
是非実践してみたいです。

最初にペラペラとページをめくってみて思ったのが、オールカラーで、写真やイラストを見ているだけでも楽しいし、癒されるなあ〜ということ。文章も、見出しを色でわかり易く工夫してあって、読みやすい。
一気に全部読んじゃうんじゃなくて、枕元に置いて、ちょっとずつ課題をこなしながら、ステップアップしてゆくのがよいかなあと思いました。