熟睡できる本―脳科学が解明した睡眠のメカニズム (カッパ・ブックス)

熟睡する為に「睡眠」関する本を種々購入し、総論として非常に論理的で分かりやすい本でした。睡眠は科学的に解明されていない事が多く、精神論的であったり、仮説の域を出ない内容の本も多いなか、いろいろ読んだなかで、論理的アプローチでバランスもとれており、納得度の高い本でした。