病気じゃないよ、フツーだよ―神経科に行ってみよー (知恵の森文庫)

私も自由業の一人として、気分転換の重要性は何時も
感じていますが、この本はシリアス過ぎず楽しく読め
ました。
特に登山や旅が有効なのは既に実践済みでした。登山
は達成感と満足感の両方を味わえるので、精神的に悩
める方は是非、やってみることをオススメします。
人間、誰しも完璧な人はいないので自分を許すこと、
時には勇気を持って逃げることも必要です。誰の人生
でも結局、最後は帳尻が合う様に出来ているのですから
ラフに行きましょう。

まず本文の最後２ページと『あとがき』を読んでから最初に戻って読む本です。
藤臣さんを　よ〜くご存知の方は最初から読んでも違和感はないと思いますが…
この症状を扱うには　少々文章の言いまわしが軽すぎます。
決して重々しく書くことがよいことではありませんが、ある程度は手加減しないと。

回復、昔経験したこと…として読める方にはいいかもしれません。
寛解またはこの手前の方は避けた方がよいように思います。
自分の症状を飼いならせるようにならないと藤臣さんレベルにはいけません。

この文章をおもしろいと感じる人は内容に興味がもてなくて、
内容に興味を持てる人には　重苦しい本かもしれません。

著者の「ありのままを受け止めよう」「歯が痛かったら歯医者に行くように、脳みそ系は神経科へ」というメッセージは素直に受け止められます。
しかし、本当に脳みそ系で病んでいる人は、中身をぱらっと見てから買うのが良いように思います。回復段階や病気の程度によっては、ぱっと見が明るい割には案外重い内容に、かえって不安になるかも知れません。（リストカットの話なども出ます）
著者の症状は私には軽いとは思えず、タイトルが「病気じゃないよ」というのは、ちょっと無理があるかと…「病気だけど、フツーだよ」でも良かったかも。薬についての説明など、ちょっとおおざっぱ過ぎる点も気になりました。脳みそ系入門編、というよりは藤臣さんのエッセイとして読むなら面白いかも。また、一人称や文体も独自の口語調なので、気になりそうな方はやはり事前にチェックした方が良さそうです。
私自身も鬱と社会不安障害を治療し始めて2年以上経ちますが、読後、特に軽い気持ちにはなれませんでした…

私も“脳みそ系”で４年半以上通院治療中です。
以前は読書好きだったんですが、病状の関係で集中力が続かず、読書どころか、ここ数週間、新聞も雑誌も手に取る気が起きなかったのに…読めちゃいました。２日かけて休み休みですが。
書かれている内容すべてがすべてと言うわけではないけれど、うなずける点が多々あって、読み終わった時には気楽になった気がします。
でも一概に“脳みそ系”といっても様々な方々がいると思うので、万人向けかどうかは分かりません。

私も脳みそ系なので、読んでいて共感できる部分あり。
ただ、参考になるのは半分くらいか。
脳みそ系の方が著者の行動をすべて真似すると多分疲れて悪化すると思う。
ウツにも千差万別なので一事例として読むにとどめておく必要あり。