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薄くは無いこの本。活字があまり好きではない 私にもとっても読みやすく1時間位で読み終えるほど 興味をそそられる本でした♪ 特にこの方法!!と言う限られた方法を徹底的に するのではなく、食習慣を少しだけ変えてみたり。 お風呂でアロマを入れてみたり。 誰でもどれか一つくらいやってみよう!と思えるものがあって 読んでて楽しかったです♪ ダイエットを始めて、すぐにこの本をよんで 「野菜スープ一本で短期間ダイエット!」しようと 思っていたのを急遽取やめ。笑 この本を参考に朝起きたら水を一杯。(お通じ快調!肌の調子も上々!) 白ご飯の量を少し減らすことにして 大豆製品・魚介類をメインにした食事を心がけ続けること20日。 ダイエット前より3キロ減ってました。 これって、生活習慣(私の場合特に食習慣)から見直せて とっても健康的でいい♪ 何よりお肉大好き!!な私なのに、 最近は食習慣を見直したからか? 平気でスーパーのお肉コーナーを 素通りできちゃうのが嬉しい♪