骨格美人ヨガ―ゆがみ体質を治す!

さるきちが利用しているヨガ本です。
この本を広げながら風呂あがりにポージングしているさるきち。

さるきちのヨガの先生曰く、
ヨガの目的は自分を見つめること。
結果としてダイエット効果やゆがみ改善効果が得られるのです。

この本では、先ずイエス・ノーに答えていき
自分の骨格タイプを診断します。
さるきちはThe 骨盤あけっぴろげ体型っ！！！ がーん・・・
そして改善したい箇所別にヨガのポーズが紹介されています。

さるきちが何冊もあるヨガ本の中からこの本を選んだのは、
ポーズの写真が載っていること、
ひとつひとつのポーズに解説が細かく記されていることが決め手でした。

本当はヨガっぽいBGMをかけたいところですが、
リビングでヨガってるさるきちは
旦那サマの邪魔にならないようニュースを見ながらやっています。
自分のペースで無理せず続けることがきっと大事なのだと思います。

ヨガを始める前に一番最初に買った１冊です。

体の気になる部分に効くポーズが
１動作づつ写真つきで掲載されているので
分かりやすいと思いました。
まずは毎日、続けることが大切なので
ホントの初心者さんには手軽に始められる１冊では、と思いました。


ただ、その後、
ヨガ教室へ通うようになってから
読み直してみると、やはり少し物足りないなと感じたので
ある程度本格的にやりたいと考えている方にはオススメできません。

ヨガ初心者ですが、絵入りでわかりやすく、また、しばらく続けてみようと
思わせる内容になってます。私も、買ってから、3ヶ月くらいになってますが
飽きやすい割には続いているし、効果も着実に現れています。
ただ、上級者には物足りないだろうと予想できます。また、最初のチェック事項はチャートの計算表だけでもよかったのではないかと思うし（わざわざページを割く必要なかったのでは・・・）、ヨガの型の紹介の合間に入ってるヨガに関係ないコラムみたいなのは、いらない気がします。
でも、全体的に絵が楽しいし、ヨガを楽しく感じるという点ではいいのではないかと思います。

ヨガ初心者の私でも分かりやすいし、何より「体のこの部分をこうしたい。」という項目別に載っているので、ちょっと欲張りましたが変えたい所全部のヨガを試して、1ヶ月くらいから足のラインとか姿勢とか変わってきました。
まさに本のタイトルどおり「ゆがみ体質を治す！」事になってきてます。

題名に惹かれて衝動買いしちゃった。
でもちょうど、簡単なヨガの本をほしいと思っていたので、ちょうど良かったです。
図解付き、やるときの注意付きでわかりやすいとおもいます。
まだあんまり実践できてないけど・・・。