世界一の美女になるダイエット

色々な年代の女性に役立つ食生活の規律が書かれています。ダイエットをするしないではなく、正しい食事について理解しやすいように目に飛び込んでくるページの使い方はインパクトがあり、目次と同じ言葉は心に残りそうなニュアンス。オメガ脂肪酸（３・６系）の食品紹介はどれを買えば摂取できるかがすぐに分かります。　巻末付録のスペシャルダイエットプログラムや食事の基本とメニュー例、美女になる油のとり方とレシピはすぐに実践できそうに書かれています。

レビューを読んで購入を決めましたが、普段口にする炭水化物や調味料、ファストフーズの悪害について・・知らなきゃ良かったと思いました。
オイル類・ナッツ、メイプルシロップ、アボガド・・わざわざ買わないと揃わない類が多く（その中でも有機などの指定がある）、私には続かないと思いました。

お料理やスイーツのレシピも特に美味しそうと思えず、身体の為に無理して食べるほうがストレスになりそうでした。
ただ、全く否定する訳ではなくて、少しづつ取り入れていこうとは思います。
志しがある方にはお勧めいたしますが、なんとなく興味がある程度なら高い本だと思いますよ。

素晴らしい本です！レビューが大変遅くなり申し訳ありません。
私の食生活に革命を起こしてくれました。
ありがとうございます

冬太り解消のために知識を得るべく買った一冊。この本では食事の取り方、良い油の種類、これを食べたら良い、ダメ、などわかりやすく丁寧に指南してくれます。読みやすい文体なのでパッと読めてしまうところも、ものぐささんにはぴったり。ダイエットしたいものの食品の知識はそんなに無い、という方にお勧め。この本読んでから普通の油ではなくオリーブオイルに、またアイスクリームではなくシャーベットに買えました。こういった食事の正しい知識を持って、運動などを適度に行なえば痩せるんではなかろうかと思いました。文章もエレガントで読後感が非常に良いです。

私には効果がありました。2月と少しで155cm47kgから現在、41kgまで痩せました。今までは食べないで低カロリーの食材ばかりを食べて、空腹でストレスになってはリバウンドを繰り返してばかりいました。実践してみて嬉しかったのは空腹に苦しむ事がなくなったのと、カサカサだった肌荒れが治り、化粧のノリが良くなった事です。世界一のトレーナーはダテじゃないなと思いました。玄米、オリーブ油、アボカド、ナッツはダイエット関係なく今でも続けています。美容本としても役に立つと思います。