仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)

著者近影では稀に見る太い首とくっきり浮かび上がった鎖骨、そして眩
しい微笑をたたえている。借金を頼まれたら思わず貸してあげたくなって
しまいそうなナイスガイだ。本書はそんな爽やかな現役のトレーナーの著
者がビジネスパーソンに送る、筋トレ指南の書だ。

だが具体的な筋トレ方法を説く内容ではない。この本のターゲットは毎日
あくせくと働く人でであり、そんな人が実生活と平行して、無理なくトレー
ニングを可能にするその「環境設計」にこそ重きを置く。熱い著者の述べる
「鍛えた肉体は金では変えない」という言葉、熱い野郎だぜっ！

大企業の会社員がみなムキムキなのは、単に私大ラグビー部の学生が
大勢内定もらっているからだろうと思っていた評者だが、 この本を読むと
どうやらそれだけではないらしい。明確な目的と目標を持ち、粛々とトレー
ニングを続ける人は、きっと仕事でも上手くいくだろう、と著者は考える。
たしかに何ごとの持続できる人の「要領のよさ」とは、仕事をする「要領の
よさ」と通ずるものなのだろう。ただ、一回7000円が相場のパーソナルト
レーナー付の筋トレを週1,2回通えるという人は、どう考えても儲かってい
る人なわけで、そういう意味では「仕事ができる人は筋トレができる」とい
うよりも「仕事ができる人はパーソナルトレーナー付の筋トレができる」と
いうべきか。

本書ではよいトレーナー選びのコツも紹介される。「メタボ」「クライアントより
体力がない」「酒臭い」と、そりゃそうだろねというダメトレーナーの特徴が列
挙されるが、それも著者の目の当たりにした「実例」というのだから、筋トレ
業界の奥深さが分かる。
この人は筋トレと「仕事のできる人」の間の関連性を認めるが、世には仕事
のできる男はブリリアントなセックスもできるのだという大変エキセントリック
な論を立てる方もおられる。仕事ができたいビジネスマンは、こちらも要チェッ
クだろう→『出世する男はなぜセックスが上手いのか? 』

私は筋トレ歴１５年以上。
結論から言うと、こんな本を読んでいるようでは筋トレは続かない。
筋トレをしたいのなら能書きはどうでもいいから、実践的な本を買うか、フィットネスクラブに入ってまず始めなさい。
こんな本に背中を押されないとできないような人は、続かないと明言しておこう。

それといわせてもらうがこの本はトリックが仕組まれてある。
タイトルは、

「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」

だが、最初のページに、

「仕事ができる人はトレーニングをやっても優秀である」

と書いてある。
この二つの文章は似ているようだが決定的に違う。
タイトルだけを見ると優秀な人はみな筋トレをやっているように勘違いする。

それと本文中にやたら「成功した人」「優秀な人」などの言葉が並び気持ち悪い。
世の中は成功者や偉人だけでは成り立たない。

筋トレをする人にとっても、ビジネスマンにとっても無価値な本である。

著者いわく「仕事ができる人」は、物事を行う際に、

　１．目的を明確にして始める
　２．計画を立てる
　３．計画を忠実に実行する

というプロセスを踏む。それは仕事も筋力トレーニングも同じである。

ジムに通ったのはいいが長続きしなかった人というのは、上のどこかのプロセスに問題がある。何のために筋トレをするのか(目的)？ 週にどれくらいの頻度で、どのような運動をするのか(計画)？ 立てた計画は実行可能か(実行)？

これらの自己管理を意識的に行える人が、仕事でも筋トレでも効果的な結果を出すことができるのだ。

タイトルの疑問と、それに答える内容に偽りはなく、見事に疑問は氷解されます。また精神論だけでなく、効果的な筋トレの具体的方法の紹介など、トレーニングをする上で非常に役に立つ情報もまとめられています。

ジムに通いたいと思っている方、以前通っていたが長続きしなかった方、そんな方々は本書を読んでみてはどうでしょうか。

興味あるものに取り組もうとするなら、まず相手のことについて知ることが一番である。相手がわかれば、情報任せではなく、それをもとに自らが主体的に行動できる。本書は仕事どうこうよりも、焦点の当たっているトレーニングに関心のある人、既に始めている人が読めばいい。修正改善をしながら主体的に体を鍛え上げる過程は、考える力だけでなく、肉体と精神をタフにする要素もつまっている。これが仕事ができることとつながっているのだろうが、“仕事”はキャッチコピーとみてもいいのでは…

タイトルは派手でインパクトを受けるが、書かれている内容は
非常に充実していた。決して「タイトル倒れ」の本ではないと感じた。

まず本の序盤では、タイトルにもなっている、仕事と筋トレとどのような
共通点があるのかを述べている。仕事も目標を定め、計画、立案した上で
実行していかなければならないが、筋トレもしっかりした目標、計画が
なければ成功しないと述べる。また、精神力やタフネスは、仕事でも
筋トレにおいても大切だが、筋トレをすることで鍛えることができる点
も述べ、現在のエクゼクティブがジムに通うことは、ビジネスとのこういった
共通点を考えれば、ごく自然な流れであることを説いている。

派手なタイトルとは対照的に、本書における筆者の根底にある考えは、
「健康な身体はお金で買えるものではなく、筋トレや身体づくりは、スピードが
求められる現代において、地道さが求められる数少ない訓練の一つ」という、
実に伝統的な考え方に基づいている。
また、本の中では、自分の経験談もさることながら、理論の部分も取り入れながら
論を進めているので、説得力もある。
一昔前の根性論ばかりの本とは一線を画していて、筋トレをするやる気にも
火をつけてくれる本である。