新編 よくわかるツボ健康百科

ツボについて知りたい方にはお勧めの一冊。症状および体の部分に分けてツボを解説してあり、実用的で便利です。ツボのことだけではなく、お灸や温湿布などの方法も親切に載っています。

体調はひどく急に襲ってくる動悸やのぼせ、恐怖感に悩んでいましたが
針に通いながらこの本を読んで急な時の対処がなんとかできるようになりました
外出するにも発作の恐怖感が強かったですが少しづつ自信がでてきました

私の知る限り、最高のツボの本です。前半では症状別のツボが
紹介されていて、症状のわかりやすい解説もされています。

後半では200のツボのそれぞれの場所、押し方や効果等がとても
詳しく紹介されています。

私が特におすすめなのが、26ページに紹介されている一人で
できる背中のツボ指圧法です。これをはじめたところ、とても
体調がよくなり、感謝しています。

経絡点穴に興味を持ち、健康法として「ツボ」の本を何冊か入手しました。

この本は、写真ではなく絵で場所を示してありますが、これが結構わかりやすく、「ツボ」独特の凹凸感がつかめれば、たやすく「ツボ」の位置を発見できます。
また、紹介されている「ツボ」の数も非常に多く、ハウツー本というより辞書といった感じです。
購入した本の中では、一番良書であったと感じています。

早速、指圧して試してみました。
松尾芭蕉の「奥の細道」紀行でも登場する「足三里」などは、夜寝る前に指圧を行うと翌日の体の軽さが違ってきます。また、「丹田」と称される部分にあるツボの１つである「関元」は、夜寝る前の指圧で翌日胃袋が軽くなり、食欲が明らかに増します。これからの暑い日々をしのぐに最適なツボといえそうです。

ツボ指圧が思ったよりストレートに効くことに驚くと共に、この良著、じっくり読み込んで健康維持に役立たせようという意欲を感じさせられた一冊でした。

私自身、鍼灸院に通いお灸を薦められました。その後書店で、ツボを探すのに一番分かりやすそうなので購入しました。
前半は症状から関連のあるツボの説明、後半は体の各部分からツボの説明です。
前半後半共に図解入りで、自分でツボの位置を捜し易く、お灸やマッサージで「ここがツボなのかな～？」的な人には使い易いです。
また後半の説明では、名前の由来、ツボの見つけ方のコツ、効果等、個々のツボをより深く知りたくなった人には読み応えが有ると思います。