明晰夢―夢見の技法

睡眠と夢見に関する研究報告が詳細に述べられています。
睡眠と夢と人間の生理/精神状態などに興味のある人にとっては、
ここまで詳しく書かれていると読み甲斐があって良いと思うのですが、
明晰夢の見方のテクニックを知りたい人にとっては、かなり読むのが苦痛だと思
います。
前半は、明晰夢についての研究の歴史と、睡眠と夢と人間の生理/精神状態につい
て延々と述べられています。
やっと本の中間で明晰夢の夢見のテクニックが紹介されるのですが、かなりシン
プルな方法なので拍子抜けでした。
でもやってみたら、何回か思いがけず明晰夢を見ることができました！（あまり
高度な操作はできませんでしたが・・・。）
その後「応用」について書いてありましたが、応用できるくらいになるには
相当な根気が必要だなあ・・と、早くも諦めモードになってしまいました。
夢ヨーガの話や体外離脱や幻覚についても触れられていて、盛りだくさんの充実
した内容になっています。

最後のほうのくだりに、「私たちは日中、果たして”起きて”いるのだろうか？
無意識な行動に支配されていては、真に起きているとはいえないのではないだろ
うか？意識的な注意を保ってこそ、”目覚めている”と言えるのではないだろう
か？」とありました。
明晰夢を見るより、こっちのほうがはるかに重大問題です。
「意識的な注意を保つ」とは、とりもなおさず「今ここ」の感覚を保つというこ
と。それができたほうが、明晰夢を見るより、はるかに得るものが大きいです。
なかなか良い締め方をするなあ〜と感心しました。

１０年ほど前に初めて読んだ本。
当時は、明晰夢・体外離脱実験や生理実験とその考察に
興味や関心を奪われて主要テーマがはっきりと見えていませんでした。

が、この本は
科学的な研究と考察を交えつつも
「”本当の自分”という叡智・宝物と出逢う」
というテーマをちらつかせて最終章へと進んでいきます。

最終章で爆発する、著者の一番語りたかったであろうことは
素晴らしい輝きをもって、当時の私の心を導いてくれました。
それは、日常をも含めた、意識の目覚め･･
自我という仮面からの、素晴らしい目覚めでした。

そして
筆者自身の、いくつかの神秘的な超越体験は
１０年たった今も色あせることなく
よりいっそうのリアリティをもって語りかけてくるように感じました。


『夢の自我の傲慢さは、自分自身もまた夢見られているものだということを
忘れ、自分こそが唯一の真の自己だと思い込んでしまうことだ』
『明晰夢の体験は、私たちが日常で”覚醒”だと思っているものを
超えた覚醒・超越した真の現実があるという可能性に心を開く
入り口になりえる。』

『夢の中で目覚めるための一般的な方法は
いまこれが、夢なのではないかと疑うことである』

『あなたはまだ、あなた自身に出会っていない。
だが、もしあなたが本当に”あなた自身”に出逢ったなら
何者にも代えがたい宝を手にすることになるのだ。』

ただの明晰夢の本ではありません。
これは、私たち自身についての本
私たちの心の本質へと意識を導いてくれる本です。

日本語で明晰夢について書かれた著作なら、これが決定版とのことで購入してみました。ところが話の核心から外れた話題でページを稼いだりしていて、肝心の夢見の技法については、とうてい充実しているとは言えません。もちろん、明晰夢という話題を西洋文化圏、それもアカデミックな立場の人間が切り込んだ著作としては先駆者なので一読の価値はありますが、豊富な技法解説を期待している方には向きません。たとえば本書では、明晰夢は本当に存在するのかという話題に触れ、白人読者を納得させようとしています。明晰夢を知っている東洋人なら、まだそんな段階かよとあきれてしまうのがオチでしょう。しょせん西洋文化。精神についての知識は遅れています。

明晰夢研究の第一人者、ラバージ氏の著作。日本語で読める明晰夢の本なら、まずは、これ。記述はあまり体系的ではないが、生理学から瞑想との関わりまで、ひととおりの内容が網羅されている。

原書よりも日本語訳のほうが装丁が美しい（と、著者ご本人もお喜び）。続編で実用的な明晰夢練習マニュアル本も出ているが、こちらはまだ翻訳されておらず。

本書で言う明晰夢とは、夢の中で自分が今夢を見ているということを意識している状態を指しています。本書ではそのような明晰夢がどの様なもので、実際にどの様にしたらそのような夢が見られるのか、を解説しています。

若干消化不良なのは、実践としてそのような明晰夢を見るやり方があまり詳しく書いていないことです。しかし私もこのやり方で明晰夢が見られましたし、ごくたまにですが見たい夢を見ることが出来るようになりました。

だから何なんだ？と言われると困りますが、夢をコントロールしたい人には大いにお奨めです。