ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック

全てのレビューに書き尽くされた感があるので
いまさらこの本について書くまでもない気がする。

文章力、構成力、読書による精神的収穫感にあわせて
実用書として、実際に効果の期待できる内容であり、
その両者が一体化して一冊を構成している点でも
他の追随を許さない。

要するに品質が高い上に、バランスが良い。

だが、私はこれは著者の実質上の遺作だと思っている。

フォレストとつるまなくても、この時点で情熱も心もテクニックも
全て出し尽くしていたのかもしれない。

しかし、この本の内容なら、今著者が繰り返しているような
同じ内容のマイナーチェンジをしただけのような新刊を
繰り返して出版してもかまわなかったような気がする。

フォレストに魂を売り渡し、活路を求めて
おかしな自己投影精神論に走った著者の才能を惜しむ。
そのフォレストにも見放されているところは
更なる涙を誘う。

合掌。

多忙な職場で、人格的に問題がある人に恵まれ（？？）、壊れそうでした。
気持ちがふさぎ込む時間が長くなり、物事を悪いほうにしか考えられなくなります。
今から思えば、興味深いことですが、その時は自分で何も決めることが出来なくなっていて、それが不安に拍車をかけていました。
自分で決めることができないから全く精神的にも身動きできない状態。這い上がろうとしても、不安もあり、
どうしたらよいのか分らない。最悪。

あるときから、ノート1ページに、服を買う、トイレ掃除をする、本棚の整理をするなど等簡単に出来そうなことをリストアップし、
出来たら線で消していきました。しばらく続けていくと、消した線で1ページが埋まっています。そして、次の1ページへ。
線を見ていると結構いろんなことをしているのだという実感が持て、簡単なことでもちゃんとやれている自分に気づきました。
時間はかかりましたが、こんなことを通し自信は、完全でないにしても、とり戻せました。
そして、同時に気持ちも楽になってきました。
これは、本書で学んだ方法の一部です。もし、自信を失い希望を見出せなくなっているのであれば、
本書を手にとってみてはいかがでしょうか。

私は元々依存的に生きてきましたが、いつからか依存から抜け出して自分自身で自分の人生を設計していきたいと強く思うようになりました。しかしこれまでの自分の生き方では難しい・・・。色んな本を読みましたが、原因ばかりで対策のない（少ない）本がとても多かったことが印象的です。変えられない過去を恨むことよりも、今自分に何ができるかということの方が重要ではないでしょうか。
私は変えられない過去をずいぶん恨んでしまったので遠回りしましたが、やっとこれという本に出会えたと思います。
文字が大きく、簡潔でわかりやすいということは、物事の本質は、実にシンプルであるということに起因していると思います。
是非読んでみて欲しいと思う一冊です。

　　　人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック　サブタイトルです。

　　　緑のページの実践心理テクニックから読みました。
　　面白くてどんどん読み進みました。

　　　第7章のキミはデカいか？の章がまたよかった。
　　恐怖心を克服せよ！とうサブタイトルがついている通り、苦手なものに対
　　する恐怖心の克服法の章。スノーボードでのジャンプやジェットコースタ
　　ーなどが怖かった人がそれをいとも簡単に克服した事例が紹介されている。
　　　100人の前での苦手なスピーチやプレゼンでも簡単に克服できると書いて
　　いる。これは役に立ちそうだ。と思った。まだ試していないが。やれる気
　　がしている。

　　　その時君がやるべきことは、まず会場一杯に心を拡げる事。ちょっとした
　　コツがあるのです。まず天井をグッと見上げる。そして会場の一番遠くにあ
　　るものに着目する。「ああ、あそこにポスターが貼ってるなあ。」とか（ず
　　っと奥のほうの壁にシミがあるなあ」とか。そうやってできるだけ意識を遠
　　くのものに向けることで、心のストレッチができます。心をストレッチで拡
　　げる習慣をつければ、たくさんの人の前での緊張感がカンタンに和らぎます。
　　ぜひ試してみてください。などと書いていました。儲けものです、この教え。
　

今まで石井さんの本は他人を操作するテクニック本という印象があり、
あまり好きではなかったのですが、この本で好きになりました。
自己の潜在意識の活用法を存分に披露してくれる素晴らしい内容です。
私は今の自分自身に自信がなかったのですが、
自信を取り戻すことができました。
この本に書かれている方法は誰でも気軽に実践できて、
かつ自分を変えることができます。
自分を「ダメな奴」と思っている人におススメします！