ダーシー・バッセルのやさしいピラティス―コアプログラム・レッスン

現在の日本でピラティスというと運動不足な人のための、になってしまって動きが多い。
そのためスポーツマンや身体を使う職業の人が、身体を傷めたときの補助運動やリハビリには
使えないものになってしまっている。

本書は何度も怪我を乗り越えたバレリーナが書いているもので、ほとんど動きのないものから
キチンと紹介されている。工夫すれば相当激痛のある段階からプログラムも組める。
しかも今流行のＤＶＤ本ではないが、動きに関する解説がしっかりしていてわかりやすい。
そしてどのようにプログラムを組み立てていけば良いかも説明されている。

惜しいのは無駄なページが多いこと。１つのエクササイズに律儀に２ページずつ費やしてる。
著者のスナップだけドドンと載ったページもある。
オールカラーで重い本だし、もうちょっとコンパクトにして欲しかった。