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商品の情報
自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治るの商品レビュー 効きます
何冊かある自力整体シリーズの中ではオーソドックスで 自力整体正食法
CDも付いています。 続けてみたくなりました。
ヨガや骨盤矯正、からだをやわらかくすることに興味があるので、購入してみました。内容はよいと思うのですが、動きを追うのが少し難しかったです。同じ動作は省略して①~②を繰り返す、などという表示の方が嬉しかったかも。同梱のCDが映像DVDだったらもっと分かりやすいと思います。食事の時間の制限や論理的な面も参考になりました。 自力整体の入門書として2004年時点で最適でしょう
自力整体とは矢上裕氏が工夫して教授されているセルフマッサージ法。ヨガ、ストレッチ、操体法などをベースにしています。それにこれまた矢上氏が推奨している小食法(整食法)を解説した本です。どちらも著者が独自に工夫、変化していっているので、最新の本を購入するのがベスト。ではありますが、2004年時点ではこの本がもっともわかりやすくまとめられていると思います。 CD付きでゆったりと自力整体
なんといっても体操の一つ一つのポイントも本編に写真付きで解説してあるからCDを聞きながら、ヨガのような体操教室にでも通っているような感じでゆったりと体操ができるのが一番うれしい。 本の最新売り上げランキング - トップ10
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