自力整体の真髄―なぜ、自力整体は効くのか?

自力整体を始めて半年以上たちました。
おかげで、ゆがんでいた骨盤の左右差はほとんど解消され、
それにともなって背骨のゆがみも戻りつつあります。
　
矢上先生の均整のとれた伸びやかな肢体と、心地よく響くマイルドな声は、
彼の長年の実践の効果を物語っています。

今回は、いままで私が使用したＤＶＤの中では、体への負荷が一番少なくて効果が高いように感じます。
とくに、首から肩、胸を重点的にほぐすので、肺経や心経が弱いわたしには効果的でした。
　
経絡の説明や、経絡呼吸なども取り入れられているので、
自力整体をさらに効果的に体感したい人に、より、向いているかもしれません。
　
テキストは、まさに「自力整体実践者」のバイブル。読みごたえのある一冊です。
ヒーリングを勉強している方にも「気」の専門家としての矢上先生のお話は参考になるでしょう。
わたし自身、「レイキ」と「自力整体」の相性のよさを実感しています。
気持ちが良い上に、効果も抜群。
「自力整体」は、知らず知らず拾ってしまったネガティブなものも
さらさらと流しだしてくれますよ。

なんといっても整体の危険度が低くなるのが自分で行う整体です。

昔から整体院でかえって身体をおかしくしてしまった後悔を誰もが経験しています。

それは施術者の理解不足、勘違い、力加減のミスで起こるのでしょう。

家族にも整体によってかなり重度の痛みを抱え込んでしまったものがいるので整体には絶対行きたくありません。

でも、この本のように自分自身で行うのであれば、自身の判断で力加減や、無用な箇所の整体も行わずに済みます。

こういった書籍を多くの整体の先生が書かれることで誰もが自分で整体を行うようになれば、整体による事故や悪化も防げると思います。

自力整体にハマッて一年ちょっと。
今回の本は、入門書として手にとってしまうと怪しすぎて
引いてしまうのでは？という感想です。
私自身は経絡や東洋医学に関わる仕事をしていて、多少の
知識や実感を持って読むことができたので、今までのどの
本よりも感銘を受けましたが。
ただ「痩せたい」「健康になりたい」という感覚で手に
すると、若干宗教チックなイメージを持たれてもやむを得ないような…
付属のＤＶＤは今まで写していなかったアングルを小窓で入れて
みたりと親切。

骨格の整体うんぬん、筋肉のストレッチうんぬんという説明が
一切なくなり、ただひたすら気を流して脱力するのが目的の内容と
私は解釈しました。
動きは今までと変わらず、その動きの説明に変化を感じます。

自力整体と出会ってしまうと、他のダイエット向けエクササイズなんかは
うそ臭く見えてしまいますね^^;
体のケアと一緒に瞑想までできてしまうような今回の内容、すごく好きです。

友人から借りたのですが、あまりにもよかったので購入することにします。
自力整体1度やっただけで、毎朝の起床時のだるさがぬけ、お通じもよくなったので
続けてみようと思います。