産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密

ぎっしり絵と字で説明されていて、結構圧倒される情報量です。
バランスボールもヨガも好きで、初心者ではないつもりでしたが
やはり絵だけ、というのは分かりづらいなぁと思いました。
DVDや写真がある方が使いやすいと思います。

バランスボールの手引書として使うならば、星３つにしたいですが
読み物の部分はとても参考になったので、星４つで。

もうすぐ赤ちゃんが生まれる友人にプレゼントしたら、とても喜んでいただけました！

子を持つ喜びとともに、特に初めての出産は、何かと不安がつきものだと思います。
私も３人三様の産み方をしましたが、いつも、ちゃんと生めるかな〜って不安がありました。
その時に、この本に出版されていたならば！と思います。

本書は、運動生理学的見地から、でもイラストが満載で、素人の人にも、この運動がどこに効いているのかが、とてもよく解るような内容になっています。
本を片手に、今日から有酸素運動を始めたくなる一冊です。

これから赤ちゃんを産む方、また私のように、出産は終えたけれど、女性としていつまでも若々しく元気に人生を過ごしてゆきたい方には、特におすすめの一冊です！

出産のプレゼントにも喜ばれますよ！

妊娠中（産前）から産後まで、女性が自分のからだに向き合い、調整し、鍛えていくための方法が書かれている、画期的な本です。とてもわかりやすく、楽しんでできるのがうれしい。
バランスボールはストレッチだけではなく、音楽にあわせて弾み、筋力を鍛えることもできる、妊婦さんだってできる、出産後１か月たっぷり休養したあとは、あかちゃんといっしょにだってできる、と知ったら驚く人も多いでしょう。
産前、産後はいろいろなところに痛みが出て、しんどいことも多いですが、「いまは仕方がない」とあきらめて不安と不満を抱えながら過ごしたり、あるいは専門家にどっぷり依存してしまいがち。
でもこの本でセルフケアの方法を学ぶと、とても快適に過ごすことができます。
まさに「美しい母」になることができるのです。
すべての産前・産後の女性に絶対必要な１冊！迷わず買い！です。プレゼントにもぜひ。