「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット

美容、ダイエット、健康に興味がある人が身近にいるのですが、
その人は読書が大嫌い。だけど、経絡リンパマッサージはやってみたい・・・。
この本は短時間でやり方がわかるＤＶＤがついているので、読書嫌いの家族、
友人と一緒に見て、すぐに実践に取り組むことができます。
マッサージの仕方も簡単。ああだ、こうだという「決まりごと」は特にないので
神経質にならずに行えます。
健康法はこうでなくっちゃいけません。
目に見えない経絡や、普段意識しないリンパですが、この流れが滞ると
本当に不調になります。
短時間のマッサージで流れが良くなるものなので、人によっては、短期間で、
効果が実感できるということも。

他の方のレビューにもあるとおり、「あら、効くんだ」という感じでした。明らかに最近は新陳代謝が落ちているので、太るとか瘠せるとかよりも、体の中をきれいにして体がもともともっている力を戻したいと思っています。そんなとき、この本と出合いました。3日坊主の私ですが、テレビを見ながら思い出したようにマッサージ（といっても体をさするだけですが）をすることができるので、覚えておくと便利なことがたくさんありました。特に、私のようにめんどうな運動などが苦手な方にオススメします。

レビューを読んで購入しました。
半信半疑という感じでしたが、１週間プログラムの「一日目」を寝る前に行い、
次の朝、びっくり。これほど便通が違うものかと。
テキストに従ってさすっているうちに、腸がゴロゴロと音を立てて動き始めたのには
気づきましたが、次の朝ほんとにすっきり。
さらに「二日目」を行い、その日あたりから、やけに下腹部と脚がすっきりしてきたことに
気づきました。
とても冷え性でむくみやすい体質で、漢方薬を飲んだり、サポートハイソックスをはいたり
していましたが、効果なかったのに、、、。
体内に悪い（？）水分がたまっていたんでしょう。一週間しないうちに、体重１．５Kｇ減。
私のような症状の方にはおすすめです。
写真の説明がわかりやすいです。（手の動き、押し方が写真にピンクの線で書き込んである）
DVDは私も使ってません。一日３分くらい、写真見ながらのマッサージで
効果に満足してしまってますので。

全然信用しないでやってみたら、あらびっくり、1週間で二の腕がほっそり！　腿も、明らかにラインが変わってきました。　ただ、そっと撫でるだけなのに不思議です。体重は別に減りませんが、このまま続けます。　それから肩こりが完全に解消したのには更にびっくり。　つまりリンパと共に血の循環も良くなるんでしょうね。　尤も、DVDは不要だと思いました。写真入りで懇切丁寧に書かれているので、本のみで充分です。

まず初めの１週間は１日１種類ずつのデトックスマッサージをするようです。
そのマッサージと言うのが大体１分〜３分といった簡単で短いものです。
体の状態や気分によってプラスしたりしながらゆっくり続けるのがいいと思います。
でも私は逆にそれだと物足りなさ過ぎて２〜３日で辞めてしまいました。
ある時飲み会続きで体のむくみが気になり思い立って１０分弱の維持用全身マッサージを
３日ほど続けたらいきなり効果ありましたよ。
具体的にいうとむくみが取れ便通が良くなり肌の調子も良くなったんです。
一番驚いたのが、こころなしか髪の調子まで良いこと。
たった３日でここまで効果が出るなんて、よほど毒が溜まっていたんだろうと思います…。
痩身だけでなく肩こりや美肌、メンタルまで症状別に色んな簡単＆短時間のマッサージが
用意されているので思い出したときにさっとやれて大分体が楽になりましたよ。
柔らかさを失わずにスッキリ痩せる感じなので、
骨格がしっかりしていて今以上筋肉をつけたくない方に特におすすめ。
ちなみに技法、全身＆応用マッサージの映像入りＤＶＤは、そんなに気に入っていません。
全身用のデトックスマッサージの手順を覚える際に２度見ただけです。
本だけで十分な気がします。