誰でもラクに美しく泳げる カンタン・スイミング―効率的に泳ぐトータル・イマージョン(TI)スイム・メソッド

小学生の頃から、水泳が大の苦手でした。大学生の時、教員採用試験に水泳が必要なため、プールで練習しましたが、泳ぐというより、もがきながら、２５ｍ離れた壁に辿り着くレベル。自分は、泳げないと諦めかけたその時、偶然、トータルイマージョンスイム（ＴＩＳ）と出会いました。すがる思いで、ＤＶＤを購入。なんと、1年後には、１０００ｍは、泳げるようになりました。ＤＶＤのクロール編には、ガイドブックがついていましたが、平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎには、付随せず。本書とＤＶＤを交互に見ながら、、とっくに諦めていた4泳法マスターに挑戦中です。本書が掲げる「魚のように泳ぐ」３つの基本技術だけでも、一読の価値があります。まずは、本書で、ＴＩＳに触れ、ＤＶＤの購入を検討されることをお勧めします。

タイトルがカンタンと軽いのでもう少しでとおりすぎるところだったが、内容はある本だと思った。特に各泳法ごとにドリルがあって、そのコンセプトが「泳ぐことの科学」で紹介されていたビルドににている。多くの水泳教本では模範的な泳ぎ方を説明しているだけだが、頭でイメージした通りに体を動かせるのはほんの一握りの天才だけ。多くの凡人にとってはこのビルドによってイメージと体感をあわせていく訓練こそ上達方法だと思う。（この本ではビルドとは呼ばずドリルと呼んでいる）。今のところバタフライのドリルが自分にはあっており、これだけでも元は取れたと思う。ちなみに、この本は翻訳書だが訳者自身もこの著者の教授法の実践者らしく非常にわかりやすい翻訳になっている。

　私は地方に住んでいるためワークショップ等に参加できず、昨年からTIスイミングをDVDで独習している者ですが、DVDでは分かりにくかったドリルを練習する上での意識すべきポイント、ドリルがうまく出来ない時の解決法などが分かり易い言葉で簡潔に示されておりとても役に立ちます。またDVDの映像では捕らえにくかった手を前に伸ばす時の入水時からの角度変化も図解で明確に示されています。さらに技術面だけでなくTIスイミングの目指す　”楽に優雅にまるで魚のように泳ぐ”　ための思想も述べられており、まさしくTIスイミングを志す者にとってバイブルといえる名著です。