メンタル・タフネス―ストレスで強くなる

ある種の感情的なストレスが、Ａさんにとっては大きなダメージとなるが、Ｂさんにとっては大したことではない。
こういう状況があるとき、第三者の目からはＢさんよりもＡさんのほうが弱くてダメな人なんだなと見えることがよくあると思います。
しかしそれはどうにも出来ないことなのではなくて、ＡさんもＢさんみたいになる方法があるというのです。
それも、筋トレのように負荷を与えて休息（回復）をとることを繰り返すというやり方が、感情的なストレスや精神的なストレスに負けない自分を作るために応用できるというのです。
それが分かった時、この人はなんでこんなに弱い人なんだろうとイライラすることがあった自分がなんだか恥ずかしくなりました。
そういう弱い人は、強くなるための術をしらなかった、強くなれる環境がなかっただけで、僕がその術を知ったからには教えてあげるべきなのですね。

内容はすばらしいと思いますが、英語直訳みたいな構造の文があり、日本語としての文章がいまひとつなところもあったように思います。
もう少しすらすらと読んで理解しやすい本なら最高です。

時間に追われ、対人関係で悩み、売上減で胃がキリキリする・・・
このような苛酷な状況を一度受け入れてみる。

受け入れた上でそれに対処する方法が紹介されている。

「一瞬にして気持ちが切り替わる自分なりの”儀式”」

これなんかは明日からでも使えるなと思わずニンマリしてしまいました。

ストレスに立ち向かわねばならない私達にとっての栄養ドリンクです。

スポーツにおけるメンタルトレーニングの経験を踏まえ、ビジネスマンへの適用可能な処方箋を提示している。精神的なストレスと肉体的なストレスが引き起こす体内の化学的反応は同一のものとの説明には目から鱗でした。

不安、怒り、焦り、嫉妬。社会のスピードが加速する中で、このような感情から逃れることが難しくなった。あなたのその感情が本人のみならず、あなたの大切な人を苦しめるかもしれない。しかし感情を制することにより、人は如何様にも変わること、愛する人を守ることができることを教えてくれた。

不安、怒り、焦り、嫉妬。社会のスピードが加速する中で、このような感情から逃れることが難しくなった。あなたのその感情が本人のみならず、あなたの大切な人を苦しめるかもしれない。しかし感情を制することにより、人は如何様にも変わること、愛する人を守ることができることを教えてくれた。