マクロビオティック食べて元気になるレシピ―カラダの症状から引ける「食べる処方箋」

この本に載っているレシピはほとんど試しましたが、どれもシンプルで体が元気になります。
普段動物性食品を多く取りがちの人が、体内をきれいにしたいときにぴったりのメニューです。

ただ、もうすでにマクロビをなさっている方、菜食傾向の方にはちょっとストイックすぎるレシピだと思います。
常食するより、たまにつくって体の大掃除をするのに向いているのではないでしょうか。

また、どれも素材の味を生かす薄味仕様なので、有機など良い材料を使って作ることをおすすめします。

どれを作っても美味しいです。レンコンチャーハン、胡桃もち等友達の中で人気です。
初心者でも気軽に作れるレシピばかりと思います。
見た目も素敵で、どれも美味そうなので、見ていて楽しいし、
全部カラーで見やすく、厳選された数十種類のレシピなので、つくりやすいです◎

まずマクロビに対する評価をすると、
個人的には1ヶ月に３ｋｇ痩せる・便秘が治ったなど、
チャレンジの価値有りだと思います。

真剣にやり出すと宗教に近い制限などあるマクロビだけど、
この本は改善したい症状別に（冷え性・肌荒れetc）
タンタンと書いてあるので、入門者にはお勧めデス。
んで、女の子が好きそうなメニューが多くて
興味をそそられました♪

簡単にできて自然にもやさしい素材で仕上げた、ナチュラルなレシピがいっぱいです！マクロビオティックを知らない人（初心者）向けにもいいかも。陰陽の判断目安や野菜の切り方まで丁寧な説明がされてます。症状ごとにレシピ・その原因・生活の注意点など細かく書かれててとても参考になりました。早速、常備菜を作り重宝しております。