心と体をケアするアロマテラピー―自然な「わたし」を取り戻すためのアロマ・レシピ集

アロマテラピーについて詳しく書いてあるし、レシピも豊富と思います。
月経周期を軸にしたリズミカルセラピーについても
理解が深められ、いいと思います。

が、シンプルなレシピの中で、作り方と材料の
辻褄があっていないところがあったりして
趣味の範疇ではなく、健康作りや美容について
専門的なことも書いてある本だけに、すごく不安になりました。

精油は代表的なものについて、心、体、肌への作用が、
ベースオイルについては、成分や特徴なども詳しく、書いてあります。

月経と骨盤の関係について詳しく書かれています。
年を重ねるごと、体調や精神的に月経が関係しているのを感じると思います。
そのサイクルに適したアロマレシピが載っていて、参考になります。

ヒップアップ、ウエストを細くなど、体形維持のためのマッサージ法なども載っています。
まさしく女性のためのアロマの本だと思います。

アロマテラピーを始める上で、一番初めに買いました。

体やこころの症状別のほか、女性の月経周期にあわせたケア方法がわかりやすく書かれています。

ほとんどがカラーで見てても楽しいですね。

基本的な事から応用的な事までわかりやすく丁寧に載ってます。
知識を詰め込んでいる訳でもないので、丁度良いかと。

オイルをはじめ、マッサージ、石鹸などのハンドメイドで出来る
レシピなども良い感じに載せられているので、
自分でもどんどん取り入れていけると思います。

まずは実践しながら学んでいく方法としてもベストだと個人的には思います。

アロマの本は見やすいのが一番ですね★

初心者の人にとってとても見やすい本だと思います。また女性の体に合わせたアロマということで女性特有の悩みなどにぴったりだと思います。上級者の方にとっては少し物足りないかも知れません。私は入門書的に使いました。