「生体リズム障害」がわかる本―さわやかな朝のために (健康双書)

仕事柄、多くの企業において「メンタルヘルス」の課題を抱えています。
なぜ、こんなことが起こってしまったのか？
それは特にテレビを中心とするマスメディアが、生体リズムを狂わせるライフスタイルを
賞賛してきたからです。それによる睡眠障害。そして無意識に引き起こされる脳の反応。
そしてメンタリティの崩壊。

人はどこまでも「自然」であって、マスメディアが推奨するような生活には無理があるの
です。
したがって、現代のライフスタイルにおいて、いかに生体リズムを正常に保てる習慣や
マネジメントが必要であるかを理解できる良書です。

あとは、生体リズムを狂わす現況である日本における「テレビ信仰」を排除するかで、人は
健康に生きていけるものと理解できました。
子育てにも応用できます。