図解 SAS流肉体改造マニュアル―最強の戦闘マシンになるためのトレーニング

確かにためになる事も書いてありましたが正直私には不要なものも多く書かれていました。
『肉体改造マニュアル』との事なので内容は筋トレや効果的なトレーニングの仕方がほとんどだと思っていましたがトレーニングに関するコーナーは本の半分弱ぐらいしかありません。
他はＳＡＳの行軍に関する説明や自転車競技にでも出れそうなぐらいの自転車に関するトレーニング法（自転車の選び方や服装、装備に至るまで書いてあります）・栄養学・ＳＡＳの食事メニュー（中隊メニューやサバイバルの食料などなど）・護身術・精神論・他いろいろです。
あと本の題名に『図解ＳＡＳ流肉体改造〜』とありますがトレーニング説明の約半分には図解がありません。
本格的なトレーニング初心者の私にはトレーニング名と簡単な文字での説明では良くわからないものがいくつもありました。
ただ単にＳＡＳが好きな方なら楽しめる内容かもしれませんが私のようにトレーニング主体でこの本を買おうとされている方は他のトレーニング本を買った方が良いかもしれません。

英国陸軍特殊空挺部隊（ＳＡＳ）のトレーニング方法ときいて、これは効くぞ！とおもい読んでみたが、やっぱりトレーニング方法はどんなによくても、こればかりは本人次第だなぁということをことさらに思い知らされた。
解説されているトレーニング方法のほとんどが持久系で、一発勝負の筋力系ではない。これはやはり極限状況における体脂肪燃焼を想定したものであり、このあたりがサバイバルにつながるのだなとはっきりわかった。
体脂肪が燃焼しやすくなると持久力が増すからだ。
これは最強の戦闘マシンというより、最強のダイエットのためのトレーニング方法というタイトルのほうがふさわしいとおもう。
そのほうが本書ももっと売れるだろう。
だがそれもやはり本人次第ではあるのだが・・・

様々なトレーニングの方法や、栄養学だけでなく、豊富な写真と読みやすい内容で楽しめました。また、体と共に精神のリラックス法なども紹介されていて、過酷な状況で任務をこなす特殊部隊SASに驚きます。

ウェイトの有無によるトレーニング方法や食事・栄養に関することのほかに、ストレスをなくして健康的な生活を行うためのメンタルトレーニングについても書かれいるのがよい。
マスターキートン(勝鹿 北星, 浦沢 直樹)に登場する主人公キートンは元SASの教官だったわけだが、あのような「前向き」で強靭な精神の原点が少しだけ垣間見られる気がした。

いいですよ！これ。
絵がついていたりしてわかりやすいです。
男性と女性用（？）に書いてあったりして
とてもいいと思います。
しいて言えば、トレーニングのところでイメージできないところがあったので、ずんぶに絵があればいいと思いました。