医者がすすめるサプリメント―知っておきたい基礎知識から、効果的な摂り方まで

私自身サプリメントをどのような基準で
選んで良いのか迷っていたのですが
この本を参考に最低限のサプリメントを決めることができました
初心者でも必要量、成分の効能などわかりやすく解説されています

サプリメントの入門としてはBESTな本だと思います。
ビタミン・ミネラルの必要性から効果的なサプリメントのとり方、
サプリメント関連で気をつけたほうが良い点などをワンポイントとして
載せています。その部分だけ読んでも非常に役に立つ情報です。
症状別、体調別に効果的なサプリメントが載っていて、サプリメントを

効果的に活用するために必要な本と言えるでしょう。