勉強と仕事の能率をグングン上げる分割睡眠法

　この本を読む以前から多少なり分割睡眠を取り入れたような生活を送って
いたので、その良さの証明を専門家がしている！と思い飛びつきました。
しかし、あまりしっくりとはこなかったです。

　睡眠や昼寝の効果・重要性、脳の働きなどは良くわかりましたが、ただそれを
強引に分割睡眠の良さに繋げているだけの感じが否めなかったです。いくつか
矛盾を感じる箇所も見受けられましたし、全体を通してブレを感じたのが正直
な感想でした。

　自分の睡眠を振り返るきっかけとして読んでみるのはいいかも知れません。