「プチ楽天家」になる方法―こころのお医者さんが教える (PHP文庫)

結構いい本でした。
食事や休息など、いろいろな側面からストレス解消へのアプローチがなされていて、
参考になりました。
また、「上から目線」という感じもしなかったので、優しく伝わりました。

“論拠”を気にしないでも読めるのなら、かなりいい本だと、個人的には思いますよ。

良くないわけではないんだけど、そうかな…？と
思う点が多々あってあまり参考にはならなかった。
ご自身の実体験ではなく事例紹介ばかりだからピンとこないのかも。
多分単純に好みの問題だと思う。