筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 Vol.2 (2) (B・B MOOK 516 スポーツシリーズ NO. 390)

筋肉についてきちんとした知識がほしくて、vol1に続き、本書を購入しました。
101問に対する回答を石井先生が回答している。
人間の体は複雑なため、Yes or Noなどで簡単に答えられるものはほとんどなく、
また、経験的には言えても、科学的には未知なことが多い、との回答もたくさんあった。
ただ、さすが筋肉博士だけあって、科学的にはどう考えられるのか、どうやれば良さそうか、など、
とても参考になる部分も多く、筋肉について少しでも知識がほしい人であれば、購入をおすすめします。

ただ、回答が文章で書いてあるため、あまり読み易くはない。
箇条書きや重要ポイントを区別などしてくれると、要点や結論がわかり易くなったと思う。
なので、総合的には星4つです。

筋肉博士こと石井直方教授のコラム集の第２弾、前作「石井直方の筋肉まるわかり大事典」の続編。前作とカブってしまう内容ではありません。構成としては基本的に前作のパターンをそのままに、コラムのテーマを5章編成でまとめ、最新のトレーニング・コンディショニング理論を分かりやすく紹介・説明されています。前作で基本的な部分はある程度カバーしたこともあってか、今回はさらに話を掘り下げたものが多いです。こういうトレーニング理論が好きな自分個人としては☆５つの評価でしたが、そんなに興味がない人は☆４つもしくは☆３つとか評価される方もいらっしゃると思います。前作を読んで面白いと思われた方ならば、この第２弾も読んでみる価値があると思います。ちなみに人気のビリーズ・ブートキャンプの効能やスポーツジムでのテクニック法、流行のコエンザイムQ10と酸素カプセルの悪い副作用などのコラムもあります。