なんでも気になる心配症をなおす本―よくわかる森田療法・森田理論 (ワニのNEW新書)

各、ポイントになる事項について、章ごとにまとめページがありました。心配症的な気持ちの現象を書き留め、それを実際に、検討して、対処内容をまとめページの内容から、考えて、実践してみました。いろんなことが見えてきたし、見えてくることで、症状から抜け出せる気がしました。わたしの場合、軽症だったのかもしれませんが。

各、ポイントになる事項について、章ごとにまとめページがありました。心配症的な気持ちの現象を書き留め、それを実際に、検討して、対処内容をまとめページの内容から、考えて、実践してみました。いろんなことが見えてきたし、見えてくることで、症状から抜け出せる気がしました。わたしの場合、軽症だったのかもしれませんが。