願えばかなう「思い込み」の魔力―「自己像」を変えて人生を変える脳内トレーニング

この本のとおりに「脳内トレーニング」を実践したすべての人が人生を思い通りに変えられるとは思わない、が、否定的なことばかりを考えたり言ったりしていて物事が好転するとも決して思えないし、なによりも、ネガティブな気持ちを持ち続けるのは精神衛生上よろしくない。

意識的にポジティブな言葉を使うことによっていいイメージを脳に刻み込み、「楽天」的な思考と行動によって心身ともに「快」の状態を維持すれば、体内の自律神経系が好ましい方向に働く、、、、そのような考え方もあるはずだ。少なくとも、楽しいことを考えている方がストレスは溜まらない。気は持ちよう、という。脳内トレーニングによる「思い込み」のご利益のひとつだろう。