骨盤キック!ダイエット (ワニ文庫)

体のゆがみを治しつつダイエットできたら、と骨盤関係の本を3冊購入しました。
最初は見ながらやるので、大判の本で写真が多いほうが正直オススメできます。こちらの本の利点は文庫なので持ち歩けること。
会社で休憩時間にちょっと読んで、仕事の合間にやったりできるのでよかったです。
実際問題としては、絵での説明がわかりづらく、文章だけで説明しているところも多かったので、「骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!」よりは理解しにくい部分もありました。
しかし、基本的な動作は「その場でくびれる!」と同じですが、こちらの本のほうが細かいところまで書いてあるので買ってよかったです。

松岡先生の「ゴロ寝で３分 骨盤たたきダイエット」も持っていますが、今度は立ったままで出来るということで、即購入しました。

ゴロ寝で３分〜も効き目があったのですが、床に横になるのにいちいち掃除しなきゃ、と思ってしまい（笑）なかなか続きませんでした。
今度は立ったままなので、場所もとらないし効果は同じように感じられます。
朝起きてキックすると、お腹の中がグルルルーと動いて、中から目覚めるようで気持ちがいいです。

文庫なので持ち歩きやすいし、買ってよかったと大満足です。

今まで試したエクササイズの中で一番即効性がありました。
私は体が硬くて前屈と後屈、両方ともきつかったのですが、
この本のエクササイズをたった一回やっただけで前屈では床に手がつくようになり、
後屈ではイナバウアー（古い？）みたいに体がぐにゃりとやわらかくなり、本当に驚きました。
私は色んな方向に骨盤がゆがんでいたみたいで、ゆがみをとるストレッチはどれも気持ちがいいし、
1分ほどで終わるものばかりなので楽チンです。
肝心の体重にはまだ変化がありませんが、他には、

☆肩こりが治った
☆背中の痛みがなくなった
☆朝気持ちよく起きれるようになった
☆姿勢がよくなった

たった二日でこれだけの変化が起きました。
すごくないですか？
お友達にも早速すすめちゃいました。