病気にならない生き方 2 実践編

新谷さんの本は周囲の多くの人から同時に勧められ、
１，２，３ともに読んでみました。
１＆２は健康志向の方はぜひ読むべき本です。
３は美容志向の方はぜひ読むべき本です。

確かに賛否両論ありますし、すべてを実践するには相当の
努力と家族の協力が必要です。
しかし、新谷さんがおっしゃっていることは日本人が長年
行ってきたことがほとんどでそんなに難しいことではないです。

前作は読んでないのですが、是非読んでみたいと思いました。

食事に重点をおいて書かれていたのですが、
読んでいて改めて自分が普段口にしているもののことを
あまりに知らないで、安全だと信じて、
信じ込んでいるんだなと怖くもなってしまいました。

病気にならないために生きる方法を、
丁寧に書かれているのでそこから自分にあったことを
始めていけるのではないかと思います。
私はまずは、深呼吸からかな。

前書で健康の理論をしっかり学び、
その上で本書を読むと効果的。

なぜそれが身体によいのか？
なぜ悪いのか？が
すごくわかりやすく
本書を読み終わった後には
不思議と健康志向になっている事でしょう。
タバコを吸っている方は
間違いなくやめれるのではないかと。

健康的に過ごすことは
義務でも苦しいことでもなく
より一層幸せになる第一歩である。
そんな当たり前のことを教えてくれた
本書をぜひ読んでみてください。

前作「病気にならない生き方」で、質問があった点について書かれている点や、
新谷流の食べ方の実践について書かれているところが本書の役目だと思います。

具体的には、
食物繊維やキレート、セレンや亜鉛など、食べて出すのに必要な栄養素の多い食品は何か？とか
マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖の代用には何を使えばいいのか？

など前作ではあまり書いてなかった点に関して書かれている点が良いと思います。

「安全な食品を本気で求める消費者が増えれば安全な食品を作ろうとする生産者も増えていくはずです。
やがて市場原理が働き、価格も安くなってくるでしょう。」
と書いてありますが、私たちが健康を求めるために必要な事を指摘しています。

マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖は色々な本で問題視されていますが、
実際何が良いのか悪いのかは別として、普段健康を意識してない方におすすめしたいです。

　書いてある内容の結論は，今まで，自然食療法で言われてきたことと同じです。
　自然食療法は，医学関係者から，科学的でないという批判をずいぶん浴びてきました。事実，自然食療法の説明の仕方は，非科学的なところもありました。しかし，この本のおかげで，その批判がいっきに消えました。著者の新谷弘実先生は，その医学関係者の中の最高峰の方です。そういう方が，この本を書いてくれたことの意義は大きいです。
　花粉症で悩んでいる方も多いと思います。ぜひ，この本を読まれて，体質改善に励んでください。