病気にならない生き方 3 若返り編 (3)

本書は、第１作と第２作の総集編とも言えるのではないかと考えます。
第３作目は、【若返り編】として、人は、本当の若々しさを得るには、
『体』と『心』の【若返り】の両方を行うことの秘訣（方法）が述べられ
ています。
目次の中より、自分に関心がある項目を見つけて、きちんと読めば、
著者の言いたいことが理解できると思います。
第３作目の【若返り編】は、読みやすく、本当に役に立つ感じもします。
（第１作と第２作は、特に読まなくてもいいのではないでしょうか）

【体内の水不足】だけには、気をつけないといけませんね！

サーマクール、タイタンなどのレーザーを使ったアンチエイジング情報は
一切ありません。一体、どこがアンチエイジングなのか！という内容でした。
しかしながら、一応は5つ☆です。コーヒー、紅茶などのカフェイン、利尿作用が
アンチエイジングはもちろん、健康に良くない、記憶力にも良くないと
書いてあるからです。私は、ここ数年でカフェイン中毒、スターバックス大好き、
ちょっと一息つくのにはカフェが必要な人になってしまいました。
本によると、カフェインは脳の記憶力を低下させるそうです。
本を買ってたまに読めば少しでも食事に気をつけるようになるでしょう。
少しは頭に残って習慣に残るかもしれません。
だから、買いました。
食べたものはすべてルックスに出る年齢になってしまいました。
ほっそりとしたフェイスラインのために、なるべく実践しております。
花粉症、アトピーもお水を飲めば改善すると書いてありますよ。
いかに動物性の脂肪が身体に悪いかなど繰り返し書かれています。

さて、カプチーノ、ラッテとスイーツが大好きの私が、なるべくやめるよう
努力してみました。デカフェのコーヒー豆まで買いましたし、
スイーツを全面禁止するための経過措置に玄米ブランに変えたり．．．

やっぱり、カフェインとさよならして良かったと思います。
体調が良いです。実践すればするほど効果が実感できます。
美味しい記憶だけが残っていますが。

腸の健康に興味があって、１０冊程度あたって調べている。
本書はベストセラーになった「病気にならない生き方」シリーズ３冊目である。

今回は若返り編、とあるが、エンザイムの欠乏が老化を招くということをいろいろな例をあげて解説しただけで、とくに若さを保つためにあらたな方法が提示されているわけではない。

前２作を読んでいれば、特に本書は必要ない。また、本書では新谷式健康法はわからないので、読むなら前２作をお勧めしたい。

本書の最後に書かれている言葉。

「人生を豊かにし、健康な体で愛する人と人生を楽しむ手段として、
健康法やアンチエイジングはあるのです」

これが、この病気にならない生き方シリーズの根底に流れる
新谷先生のメッセージ。正直、途中で、「もういいや」と思って読んでいた
のは事実です。「水を飲め」「アルコールは控えろ」「いやなことはするな」
「動物肉は食するな」「腸相が大事」「地球に優しい食生活」などなど、
正直、「こんな健康オタクのような生活ができるのは、医者だからだから
こそ。普通の人には無理」と辟易していたところでしたが、最後まで読んで
その言わんとする真髄を理解しました。

楽しいことをし、「心力」心のパワーを引き出すために、健康な身体を維持
し、仕事と趣味と楽しい時間を家族と過ごす。そういった、幸福な生き方を
提唱する本章は、「若返り」というキーワードを使い、分断化された西洋
医学の見地ではなく、統合的な予防医学で地球環境で、幸福に生きるための
根幹を説いています。現代人必読のシリーズ第３弾です。

この本は今まで出してきた本のまとめみたいな感じになってます。基本は同じ7つの週間をこころがける。アンチエイジングに対して皺にボトックスよりしわができた原因を考えて生活週間を改善しようと書いてあります なかなか決断できなかったカフェコロンを購入かなり良いです。お肌ツルツルになります。化粧水つけなくてもしっとりするようになったのはカフェコロンを使いだしてからです。