病気にならない生き方レシピ集

美味しそうに見えるので一応買いました。
マクロビよりはシーフードもありますし、割と普通の食事メニューも
取り入れられています。鶏肉の煮込んだものもありました。
結局は、生野菜と果物、玄米ご飯、お味噌汁が主流なのですが、
普通の食事も載せているという程度です。
なるべく実践したいと考えています。

エンザイムを増やす食事・・？難しそう・・・と過去2冊の関連本を読んで共感しながらも二の足を踏んでいた私。しかし、この本のメニューは具体的でエンザイムを摂るとはどういうことなのか、このメニュー以外でも応用ができるレシピ集です。お金持ちでなくても料理が得意でなくても時間がなくても作れるものばかり。体験からくるコメントも頷ける。実践して生きているかぎり健康、を目指したいです。