マタニティ・ヨーガ安産BOOK

もちろんオススメってほどでもない。
分かりやすいしやりやすいんですが雑誌の特集のような感じです。
これならたま○よかなんかを買った方が
そのほかの情報もあるので得のように思います。

5ヶ月目に入って間もないが、体がなまっているのと、出産に備えて（中古を）購入。
安いだけにあまり期待はしてなかったが何のその。
絶妙なナレーションと模範映像のおかげで呼吸法もしっかりわかり、
ゆったりとした気分で体を伸ばしリラックスすることができる。
飽きない程度の短さで、寝る前に一通り行うと気持ちよく寝に入れます。
あまりに期待以上だったため、なんと初レビュー。

この本のおかげかどうかわかりませんが、嘘みたいにつるっと出てきました。
ヨガは初めてだったのですが、夫と二人で「こう?」「こうじゃない?」言いながら
寝る前にやっていました。
適当にやっても、ひと通りやると体が軽く感じました。
立ち上がった感じが全然違う。

また、このポーズはこういう効果がありますという風に、わかりやすく
書いてあるのでとてもよかったです。

ただ、産後の引き締めや、赤ちゃんと一緒のヨガも少しのっているのですが、
バタバタしていてできませんでした。その部分は必要なのかな〜と思ったので、
星4つですが、妊婦としてのヨガはよかったです!

妊婦だったころ、この本に出会って安産になるよう願いをこめて（大げさですが・・・笑）安定期に入った頃から少しずつ体調にあわせてやっていました。初産で何時間かかるのかなと不安だったのですが、いざ陣痛室に入ってスクワットや股関節を広げるポーｽﾞなどをやっていたら私が来たときにすでにいた2人の妊婦さんを飛び越えて陣痛開始から8時間（陣痛室に入ってからは5時間）で生まれちゃいました♪この本には産後のベビーとのヨガも載っているので長く使えておススメです☆

今７ヶ月目ですが、安定期に入った時期から、どんどん体重が増え、恐ろしいことに・・。
わらにもすがる思いでＤＶＤつきを購入したのですが、とにかく気持ちいい！！
難しいポーズはないですし、なによりエクササイズすると体重が増えない！！！
ダイエットなどできないこの時期に、体重増加を抑えてくれるというのは本当にありがたいです。

ただ、ＤＶＤがもうちょっと長ければよかったなぁ・・と。
まあ、買って損はないかも！！