デトックスで体内浄化―毒を出してやせる!キレイになる!病気が治る! (AC mook)

本を開くと始めに「キッパリ！」の著者である上大岡トメさんの体験マンガが載っていて、最初から引き込まれる構成になっています。トメさんだけでなく、全体的に可愛いイラストや大きな写真が使われているので、とても読みやすかったです。

内容は、簡単にできるホームデトックス（毎日の生活に取り入れることができる毒出し）が中心です。お茶やデトックスレシピ、呼吸法、入浴法とシャワーマッサージ、初心者向けのアロマ、自分でできる症状別（目の疲れ、肩こり、月経痛など）のマッサージなど。
デトックスレシピは手軽に作れてわりと美味しかったです。

巻末に切り取れる「デトックス生活早わかり一覧表」も付いているので、ちょっと確認したい時に便利です。

健康ブームのこの世の中で、色々な方法があるわけですが。
毒だしというとなると、思い浮かぶのが『アーユルヴェーダ』です。
大昔からやっぱり体の不調は毒素がたまっているという考えは間違っていないんですよね。

毒のたまり度のチェックもできます。
どうやって毒素を追い出すかの方法が、基本からわかりやすく紹介されています。

お茶や呼吸法、薬味などはすぐ取り入れやすい！

3種類のデトックスだれを使ったお料理も少しあってとっても参考になりました。
ストレッチ＆アロママッサージも、カラー写真付でーす。
デトックス生活早分かり一覧表で、サイクルをつかめば、かなり体が変わってくるでしょうね。
コツがつかめた気がします。

デトックスって、最近雑誌やテレビでよく紹介されているので、購入してみました。からだに有害ミネラルがたまる原因が、丁寧に解説されています。デトックスレシピや、マッサージなどもたくさん紹介されています。とても良心的に作られている本だと思いました。オススメです。

子供の頃からオデキができやすかったり便秘がちだったり、「体の中に毒素が多いのでは？」と言われることが多かったのですが、最近放送されたテレビ番組でデトックスのことを知りこの本を購入しました。
まずは水分を取ることから始めましたが、本に掲載されているレシピで幅広く使えそうなガーリックオイルを作ったり、ちょっとした時間にできるリンパマッサージなど、簡単にはじめられるものばかりです。すぐに効果が現われないと飽きてしまう性格ですが、少しづつ気長にやってみようと思っています。
本当に手軽にできることばかりなので、試してみる価値はあると思いますヨ。