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長文はレベルごとに数を解かないと絶対に上達しません。 その点ではやっておきたい500からスタートし、本書へ移ればいいでしょう。 その後、国立大学英語リーディング→各大学過去問10年分という流れで、 それぞれを2周ずつやればかなりの長文を解くことになり、かなり上達します。 長文用の問題集なので、構文分析なんて不要ではないですか? 構文分析が必要だという人は英文和訳用の問題集を何度もやるレベルから始めることです。
構文の解説がほとんどなく設問の解説と単語のみ。ということは使用時期も受験後半に限られてくるだろう。それならこんな本にあえて手を出すより志望大の過去問なりでアウトプットした方がよっぽどいい。特別な方法論がないこの本をやったところでせいぜい長文慣れ程度の効果しかないだろう。