ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方

体質チェックした結果、私はペンギン体質とのこと。ちょうど、ペンギンキャラでマンガブログを描こうと思っていたので、笑ってしまいました。
思わず友人にも何キャラかやってもらい、盛り上がりました。そんな楽しく読める本です。
体質や今の体長別にヨガとアロマテラピーの処方箋ものっていて、役に立ちます。
この本のヨガは簡単にできるポーズの紹介がほとんどなので、初心者でもカラダがかたい私でもぜんぜん大丈夫です。
イラストも多く全体的に癒される雰囲気の本でオススメです。

本質的に変わらない体質、変化する体調。
季節によって、一日の時間帯によって、様々な要因で体調は変化する。それは避けられないこと。でもその事実を知ってれば、対応することもできる。
なるほどなって思いました。そして、体調が崩れたときの対応方法が様々な方面から書かれていたので、とても参考になりました。
ヨガのポーズ、アロマだけでなく、カラー（色）まで書かれてて「ほっほー」って感じで読ませていただきました。
それから、ヨガの基本的なこともわかり、今後のヨガ生活にも参考になりました。

手元において、読み返したいですね。年齢とともに変化することも多々あるかと思いますしね。

まず内容がわかりやすい。
元々、そんなに知識がなくても全然OK。
アーユルヴェーダでの自分の体質チェックもできるし、
その体質ごとにおススメのアロマやヨーガも載っていてGOOD。

自分でも取り入れてみようという気持ちになるので、
とても実践的だと思います。

ますます興味が出ました。

アーユルヴェーダに興味が無い人も読み物として普通に読んで面白い本です。
みんなで集まって読むのも楽しかったです。動物占いのような感覚もありつつ占いより実際的なので役に立つ、一石二鳥的なお得感がありました。健康に対して、色々なアプローチ法が載っているのでとても為になる一冊です。

ヨーガとアロマについてや、体質別の事など事細かく説明されていて読んでいて面白かったです。

簡単に自分で実行できるものが載っているので気持ちいい暮らしを目指している人にはオススメです。