おうちヨガ SHIHO meets YOGA

SHIHOさんが好きで、気になっていた一冊。
ヨガは3ヶ月前からスクールでやり始め、初心者レベルの私ですが、ここでの評価が良かったので購入してみました。
まずは読み物から。
すごくSHIHOさんのヨガの考え方に刺激を受け、私も頑張ろう！って思わせてくれました。
続いて、DVDで実践。

が、最初の太陽礼拝のスピードが速い速い！
私は綿本さんのパワーヨガをやっているのですが、こちらの太陽礼拝はやけにスピードが速く、呼吸法もどう合わせていいのか分からずとにかくついていくことでいっぱいいっぱい。
ヨガって、呼吸法が大事だと思うので、やはりインストラクターではないSHIHOさんの指導では呼吸のタイミングや細かなアドバイスが足りないのかな・・・とがっかりしました。
全体的にもスピードも速く、カメラのアングルが変わるのも気になりました。

個人的には他のDVDと比べるとヨガの実践をする上ではあまりオススメできません。
ヨガ歴があり、呼吸法をマスターしている方にはいいかもしれませんが・・・
初心者の方にはちょっときついのではないでしょうか？

一緒に入っている読み物が良かったので、それは満足ですが、DVDは期待ほどではなかったのでがっかりです。
SHIHOさんを見て、頑張ろうって刺激受ける程度であまりこのDVDは使用しないと思います。

イイ〜ですよ。６０分間まったなし！のヨガヨガヨガ〜。終わった後は、達成感があります。
ｓｈｉｈｏさんがアドバイスしてくれすし、ビリー隊長のように励ましてくれるし、モチベーションあがります。ぜひ、おすすめです。

ヨガを3年しています。「シヴァ神のポーズ（壮美のポーズ）」が入っていないのが意外でした・・・。太陽礼拝1に比べて、2の進行がちょっと早い？ドッグポーズがやたら入るのに、これも早い！！ドッグポーズをするなら、もっと時間を取って伸ばしたい。中級以上の人にはストレッチ程度？DVDに慣れたなって思ったら、捻る・離す・傾けるを加えて強度を上げるといいですよ♪SHIHOさんたちは見ている自分達と逆の動きになるので、DVDだけでなく声に注意を払わないと左右を間違えるかも？？

床に指すら届かない私がやるにはハードルが高すぎました。
「はいっ！足伸ばして〜」「伸びません！！！」
「はいっ！片足あげて〜」「あがりません！！！」
「はいっ！足広げて〜」「広がりません！！！！！」

テレビに向かって半泣きでツッコミ。

・・・まさか買って３０分でお蔵入り決定するとは思いませんでした。
ＳＨＩＨＯさんは悪くないんです。悪いのは堅すぎる私の身体・・・。

そんな人のためのヨガＤＶＤの発売、待ってます。

７月１９日に購入し、毎朝DVDを1時間通して、やっています。
現在1ヶ月程度。　最初は1時間辛かったのですが、だんだん楽になってきて、今は気持ちいい〜　って感じ。
少しやる気がなくなってくると、付属の本を見て、shihoのコメントで「毎日やっていると、感じるものが違ってくる、体も変わってくる」というのがあって、そうか！それを体験してみたいなぁ。と思い続けられています。
ヨガもいろいろなDVDをやってみたことがあるのですが、簡単とは言わないけど、難しすぎず、毎日やっているとどんどんコツがわかってきて、shihoの説明もわかりやすくて大満足です。
ちなみに1ヶ月の効果は体重−２KG減。　体重はそこまで落ちないけど、明らかに体は締まって、出産後の体型も出産前よりスリムになって引き締まってほしいところがしまったという感じ。
たくさんの人に「やせたね〜」といわれて、ヾ(>▽<)ゞウレシイ♪毎日です♪